| 橡树谷高尔夫学院主教练汪志毅：下场前该做什么？ | ||
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| http://sports.sina.com.cn 2006年12月03日15:06 假日休闲报·高尔夫周刊 | ||
  查看全部体育图片 循环图片 每次打球前，正确有效地做好热身练习，能大大增加打出好球的几率。很多球手习惯于算好时间到球场，等准备好，离开球时间已经不到10分钟了。因此，当他们在Tee台上开球时，通常会试挥2-3次，同组的球员只能等着。 科学地说，每次开球前，应该预留1小时的时间进行热身练习。下面，我将介绍一种比较有效的练习时间分配。切记：热身不要做得太久，热身后，还应该给自己点时间休息。
1.做10分钟的伸展运动。 2.练习推杆15分钟。 3.练习切杆15分钟。 4.练习场挥杆20分钟。 教练: 汪志毅 职位：橡树谷高尔夫学院主教练 球龄：20年 教龄：10年以上 示范学生：高俊扬 年龄：9岁 开始接触高尔夫时间：6岁 比赛中最好成绩：33杆(9洞） 授权新浪网高尔夫频道独家转载，其他媒体请勿转载。 |
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