章列兵：打高尔夫球别吃太饱

　　我试过吃饱饭后上场打球，肚子满满地顶着腰，转不动，弯不下，很是痛苦。此后立下禁令，一是不在吃饱饭后打球，二是半场之间不吃饭，可以喝水，可以小吃零食，就是不吃饭，否则自己找罪受。

　　在日本和台湾，很多球场规定半场之间吃饭或者休息下来喝咖啡，然后再去打球，对此我很不以为然，这样休息几个小时，把身体的热度降低了，已经活动开的肌肉和关节又绷紧了，还能打好球吗？只有重新再热身，不好。对吃过饭的身体来说，除了动作不方便之外，还影响健康，如果血液都忙着去消化食物了，用于运动的代氧作用就会削弱，这个时候去打球，注意力无法集中，球也打不好。而且运动会争血液的供应能力，反过来影响肠胃的功能，显然对健康不利。

　　我也试过几次，因为肚子饿了，就去先吃饭，面条米饭的塞了个饱，以为营养充足，力量一定也充足，但是事情不会总按主观愿望实现，经常是更觉得累和困乏，打球像在梦游，大脑皮层拒绝刺激，球就东飞西飞地提抗议，打不好心中又急，后悔干脆不下场还好。这样几次，我知道了太饱的害处，就自己注意了。

　　后来我经常在早晨打球，吃上一点早饭，不饱，正好可以消耗身体里的

　　当然，打球后的饮食也要注意，不要补充太多脂肪，这样也会发胖的。

　　(章列兵)