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　　高尔夫球员时刻都面临着病痛的威胁，其中，肩伤便是影响球员技术发挥的重要因素，骨科医生对此的忠告是：留意警示征兆，寻求适当治疗。

　　克里斯·马利提斯认为最好的高尔夫赛季正在向自己招手。 他已经赢得了两次俄勒冈Senior Amateur冠军，在Trans-Mississippi Amateur中也取得了佳绩。去年春天，马利提斯与前美国业余赛冠军米奇·沃格斯搭档，以期赢得在加州印第欧市举办的著名的Giddin

gs杯。马利提斯住在俄勒冈州波特兰市，他说：“当时我满怀期待，希望能参加多项赛事，所以一直苦心备战，每天都要训练，对比赛结果也很乐观。一切进展得都很顺利。”然而，右肩的酸痛却阻止了他前进的脚步。6月初，马利提斯参加了在华盛顿州温哥华市举办的Royal Oaks邀请赛，这是他最有希望夺冠的赛事之一。但是，他却没能打完，近期也不可能再参加其它任何赛事。“在Royal Oaks邀请赛上，我甚至连一号木杆都挥不了，那时我才意识到自己病情严重。”马利提斯说道。7月，马利提斯在洛杉矶Kerlan-Jobe骨科医院做了肩部手术。医生给他修复了两处关节唇撕裂，并且摘除了骨刺。现在，马利提斯只能切球或打高球，他希望11月份之前能击长球。马利提斯把肩伤归咎于两方面：一方面是“以前踢足球、打棒球时的旧伤”，另一方面是因为“训练过度”。那时击球过多，累了也继续练， 确实做得太过火了。

　　别指望自我修复

　　这种情况对于凯文·普兰彻医生来说不足为奇。普兰彻是骨科医生，也是纽约贝恩以色列

　　普兰彻医生的忠告

　　★不要忽视警示征兆。“比如，大部分肩袖撕裂都能逐步治愈，忽视病情才是使问题严重的罪魁祸首。”普兰彻说道。

　　★适当的热身运动有助于避免受伤。普兰彻说：“有些症状，比如肩袖撕裂的恢复就需要血液的流通，如果你慢慢活动，其受伤的几率会小得多。”

　　★一生病就服用消炎药不是一种明智的选择。

　　★普兰彻说：“如果每次打高尔夫球肩膀都疼，就必须立即看医生。不要等到撕裂严重时再去承受更大的痛苦。”

　　★肩袖撕裂的征兆包括肩部和脊柱疼痛，并且通常不能躺在疼痛的肩部睡觉。

　　★练习举重时，千万不要使用(站立式)肩部推举机，而是要躺在长凳上，使用上斜推胸机。

　　★使用运动器械时，应按照肩宽抓握手柄，而不是根据原来设定好的宽度。

　　★要经常做高重复低重量的运动。无论做哪项运动，双手都不能离开你的视野。如果移出视野，而且运动不当，肩部就可能脱臼或扭伤肩袖。

　　★特大好消息：治好肩伤，打出好成绩则指日可待。普兰彻说：“肩伤好了，球往往也就打得更漂亮了。这是不争的事实。”

　　(文/Golfweek 编译/李哲)

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