崔小龙(新浪配图) 查看全部体育图片 循环图片

　　休闲高尔夫不需太多体力

　　第一次拿起球杆开打出100多码的距离，比身边指导教练的示范动作打得还远，这一意外的成绩让崔小龙坚定了学习高尔夫的信心，那一年是1993年，那时崔17岁。

　　在接触高尔夫前，崔小龙的体育特长是铅球和铁饼，曾经因为成绩优异差一点被选入

国家队，最终因为高尔夫而放弃了铅球和铁饼，崔认为，高尔夫更有前途。也正是因为之前一直在铅球和铁饼上打磨，他才锻炼出强劲的臂力，从而为进入高尔夫这项运动打下了好的基础，也正是因为强劲的臂力的关系，他才会在第一次打高尔夫时就毫无章法地打出100多码的距离。

　　现在已经是天一

　　崔继续解释，当然这只是作为休闲娱乐项目的高尔夫，而从竞技体育的角度考虑，高尔夫对球员体力的要求还是很高的。尽管他一直都没停止过体育锻炼，但是为了提高技术，每天都要泡在球场上，这对体力的消耗非常大，常常不知不觉就已经浑身都是汗水了。高尔夫的体力消耗与足球、跑步之类的体力消耗不一样，高尔夫的体力消耗是无形的，当你走下球场时才会感觉到疲惫，球场上已经完全融入那种身心合一的境界，心思全在那个白色的小球和远处的球洞上，根本就不会留意身体的劳累。

　　崔介绍，高尔夫是需要人聚精会神去做的一项运动，不管之前你的情绪怎样，在进入球场的那一刻心思必须收回来，只有专注才能打好。所以，高尔夫对于人精神状态的要求要高于其他体育项目。

　　学高尔夫先学做人

　　从小在北京长大的崔小龙一直记得当初学高尔夫时，教练给他讲的那段话：“北京人有种优越感，这种优越感很容易滋生人的惰性，惰性对学习高尔夫是非常不利的，高尔夫是一项谦虚的运动，要学高尔夫就要先学做人。”

　　在很多人的眼中，高尔夫是一项非常绅士的运动，而学习高尔夫更应该是一个优雅、优美、愉悦的过程。但是为了学习高尔夫，崔小龙却辗转了很多球场，吃了很多苦，回忆起那段吃苦的日子，他一直念念不忘。他告诉记者，为了学习高尔夫自己在北京的很多球场都做过球童，但是记忆最深刻的还是在朝阳广济堂球场做球童。

　　在朝阳广济堂时，老板给所有的球童下了一个规定，所有的球童都要在球场上刨沙坑，刨一个沙坑才可以打一个球。起初，崔小龙和其他球童都不理解，他们认为要吃苦每个人都可以吃苦，但是总做这些莫名其妙的事情有些不能接受，慢慢的大家明白了老板的用心，只有经过自己辛辛苦苦刨沙坑刨回来的打球机会，大家才会珍惜，才会很慎重地去处理这个球，才有利于技术的提高。而现在每个人面前都有一大堆的球，打坏一个还有下一个，随便都可以得到，这样打球的质量就大打折扣了。

　　1996年，崔小龙到深圳做球童，其他球童背一个包，他身体好一下子就背四个包，因此而赢得了很多学习打球的机会。崔告诉记者，那段时间打球都打疯了，自己的最高纪录是一天打6000个球，在学习高尔夫最痴迷的日子，工作之余平均每天至少还要有五六个小时在果岭周围打球，然后还要打满18个洞的练习。他一直认为，提高高尔夫技艺没有其他的路可以走，只能靠勤奋，靠不断的打球。一个人要想打好高尔夫，可以没有天赋，但是绝对不能懒惰，如果没有勤奋刻苦的精神，即使是再高的天赋也帮不了他太多。

　　崔小龙认为，高尔夫是一项由浅入深、永无止境的运动，即使自己现在已经是高尔夫职业球员，但是仍然处在不断学习的状态。他说：“其实这不仅仅是一个学习高尔夫技艺的过程，还是一个学做人、学处事的过程，从高尔夫的很多道理中，我们可以感悟到很多人生的道理，高尔夫在教我们做人。”

　　教练不光是领进门

　　崔小龙一直认为自己很幸运，认识了一位非常好的启蒙教练，他认为，好的教练是善于把复杂的理论转化成简单的实际操作，在学习的过程中，教练的作用非常重要。作为天一高尔夫俱乐部教学部总监的崔小龙也是这样实践自己的高尔夫主张的。

　　他说，自己以前对高尔夫的认识存在误区，总以为高尔夫是那些老头老太太们玩的东西，和年轻人没什么关系。但是自从认识了职业生涯的第一位教练后，他对高尔夫的认识彻底变了，也从此迷上了那飞行于绿色草坪之上的白色小球。

　　既是成年人的教练也做少年儿童的教练，对于这两个不同年龄层次的人群学习高尔夫的状态，崔小龙看得很清楚。他说，成年人理解能力强，因此对成年人要多讲解、多引导，先把道理给他们讲清楚了，他们自然就能够跟随道理把球打好。而少年儿童的模仿能力强，理解能力差，所以对这样的人群就不要去讲什么大道理了，直接告诉他们应该怎么做就可以了，越讲道理他们越糊涂，最好是把具体的动作要领落实到具体的身体部位，正确的动作做得多了自然也就掌握了，至于其中的道理可以慢慢去理解、消化。

　　不管是成年人还是少年儿童，教练在学习过程中都起着不可或缺的作用，不是把徒弟领进门就可以完事大吉了，还要时刻注意着他们动作的正确性，一旦出现不规范的地方立即纠正。正确的动作常常需要做成千上万次才能记住，但是错误的动作往往超过三次就很难改变了。

　　对于这一点，天一高尔夫俱乐部的毕剑萍老师分析，高尔夫运动本身就是违反人正常生理规则的，因为对于大多数人来说，挥杆的方向与人身体的正常的用力方向是相反的，所以正确的动作对于初学者常常是很别扭的，如果按照自己比较舒服的姿势打就会出错。

　　高尔夫如

　　酷爱武侠小说的崔小龙喜欢把阳春白雪的高尔夫与下里巴人的武侠小说对比着来领悟。

　　他介绍说，自己曾经看过一部武侠小说，讲的是两位武林高手在精神追求上走的完全是两个极端的境界，一个是只追求结果，为求武术最高境界不择手段；一个是只注重过程，只要在习武的过程一直提高自己就可以了。看起来这两个人走的是两条路，但是不管两个人的主观愿望如何，最终的结果都是一致的。把这个故事拿到高尔夫中解释就是：一个人为了提高高尔夫的技艺，用尽各种方法，最终达到自己高尔夫生涯的最高点；另一个人只按照正确的动作要领一杆一杆地打下去，最终也能够提高技艺，突破自己的境界，虽然主观想法不同，但是客观效果是一样的。

　　崔小龙分析说，虽然不管走哪条路，最终都能提高技艺，但是其中最关键的是要有坚持的态度，要有韧性。必须是沿着自己选择的路一直走下去，不可今天试试这条路，明天探探那条路，最终两条路都走不好，一事无成。