高尔夫挥杆技术连载(1) 击球方式与平衡的重要性

　　什么是高尔夫球挥杆？这个问题问得好，不同的人会有不同的答案。对于我们中的大多数人，挥杆动作意味着“由身体各部位协调完成的一种并不文雅的无序运动。”

　　简单说，高尔夫挥杆就是整个身体围绕一个固定中心点完成的一种既协调(希望如此)又平衡的动作。如果做得正确，该动作能将球杆上抬、旋转并下挥，使球杆产生加速度，并尽可能以最大的准确度(在杆面中心)击球。我是有些糊涂了，你呢？

　　保持平衡的重要性

　　整个挥杆动作的关键是保持平衡。如果你在挥杆过程的任何阶段不能保持平衡，你便不能稳定地击球。相反，若你的挥杆动作只是简单地围绕一个基准点转动身体，杆头每次都沿着相同路线下行，而且每次都在杆面中心附近触球，那么你就万事大吉了。

　　你可能会问，身体的这个基准点在哪儿呢？反正不在头部。高尔夫球技巧中最知名的一个

　　挥杆的基准点应该位于两个锁骨之间中点向下3英寸的地方(见图7-1所示)。身体的旋转和挥杆都应当围绕着这个基准点。如果你准确地找到了转体的基准点，在上杆以及整个挥杆击球过程中，你的头部会有略微偏转。当然若你的头好像琳达·布莱尔在《除妖》影片中那样转动，那你就肯定出错了。

　　不同的人击球方式也不同

　　你可以用多种方式有效地挥杆。例如，你可以增加或缩小挥杆幅度。想象着你背后有一面大表盘，头部位于表盘的中心，当上杆达到最高点时，双手应处于9点位置，而杆头则指向3点，杆身与地面平行，这样你便处在标准的上杆完成位置。

　　当约翰-达利上杆达到最高点时——他采用的是大幅度挥杆的方式，其双手指向12点位置，杆头接近5点。换了别人如此动作，早就必须看医生了。还有一些人则采用较小弧度的挥杆。如职业巡回赛球员约翰-库克和女子职业巡回赛球员埃米-埃伦考特，他们的挥短幅度都不大。上杆到顶点时其双手仅达到8点位置，球杆指向1点钟。

　　体能上的限制决定了球员挥杆幅度的大小和范围，但球杆运行轨迹的长短并不重要。

　　挥杆还有其他方式的差异：

　　√一些球员更多时候是围绕着身体挥杆，就像打棒球一样。

　　√另一些球员更看重双手和胳膊在形成杆头速度中所起的作用。

　　√还有一些球员则更侧重身体的转动。

　　体格和灵活性在挥杆动作中起到重要的作用。如果你身材矮小，你的挥杆大都是围绕身体，或者说很平缓，因为在预备击球时(准备击球前静止不动的预备姿势)，你的背部几乎呈直立状态。如果你身材高大，预备击球时则必须弯下腰，挥杆自然就变得更加陡直。记住，上杆时左臂与脊柱总是保持90度直角。你可以站直身体，将左臂平伸出去，然后自腰部向前弯曲上身，看到你左臂的位置有多低了吗？在弯腰过程中左臂和脊柱始终保持90度。真希望以前在学校里学过更多的几何知识！

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