图文-董方卓暗自咬牙苦练 纸上列出准备活动细则

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　　新浪体育讯　在去年底俱乐部赞助商为董方卓更换的崭新的大宇车附驾驶位子上贴着两张纸，一张醒目的写着18个大字“我要准备荷兰世青赛 努力 我是曼联的前锋”另一张纸上则详细的列出了自己的准备活动，(包括 一、20’-25’各种拉伸练习 二、上肢(双臂5 俯卧25 引5)×3 轻负重30×3 三 、腰 仰20×3 停30秒 背20×3 四、 慢跑 40’×2)。(少娴)