教程-实用停球转身技巧 帮你轻松提升控制力！

　　在足球场上，尤其是中场球员，经常会遇到在接球过程中发现对方球员也将抢同一点的情况，这就很容易使得自己陷入一个在停球之后马上被对手抢断的风险中，更别提拿球观察局势了。

　　这时候，只要可以熟练地掌握几个接球转身的技巧，便可以很好地让自己在接球后仍有足够的控球空间，今天就教给大家5个实用的技巧，尤其是平时踢中场的朋友们千万别错过。

　　1、外脚背扣球转身

　　在用外脚背带球的过程中，外脚背从侧面突然绕到球前将球回扣，这是最简单最常用的转身动作。

　　由于该动作简洁、幅度小，所以你要尽可能地快速完成，防守球员很难反应过来。

　　在转身前，你假装要进行射门或传球，注意手臂和身体的动作，虚晃一枪再切球转身。

　　2、脚内侧磕球转身

　　高速带球的时候，你无法像第一种那样直接用外脚背将球回扣，那么就需要进行2次磕球。

　　先是90度横向磕一下球，接着立即再90度向后磕球，这样完成180度转身扣球。

　　或者是先用脚内侧直接停一下球，然后再回扣。

　　直接做动作容易被人识破，可适当加一下小拉球起到迷惑作用。

　　3、克鲁伊夫转身

　　所有的转身技巧中，最著名的当属克鲁伊夫转身。

　　用脚内侧绕到球前，脚踝锁住，脚尖向下，把球停稳后再回扣。除了动作规范以外，假射和假传要足够逼真，这就要看大家在球场上的演技如何了。

　　转过身后，为了防止侧面的对手将球破坏掉，向另一侧拨一下球，再进行接下来的动作。

　　4、脚跨球转身

　　跨球转身的技术动作有点类似外脚背扣球转身，都是用外脚背来完成扣球的。

　　一只脚从球前方绕到一侧起到虚晃效果，接着利用外脚背直接将球向后磕。

　　有时球速过快，也可以采用2次触球，先横向磕球，再向后磕球。

　　练习的时候可以先让球原地静止，然后再进行跨球转身。

　　5、“油炸丸子”转身

　　油炸丸子既然可以向前完成过人，那么也可以通过一些变化来辅助你完成转身。

　　两个动作都是一只脚将球拨向另一只脚，区别在于这个是向身后方向拨球。

　　整个转身动作大致呈一个135度角，这样不仅躲避正面的防守还能避开身旁的对方球员。

　　先从一些原地的慢动作开始练习。

　　怎么样？这些技术动作其实难度都不大，重要的是让自己可以完全地熟练，在球场上随时根据局势做出相对应的转身动作，这样，你在中场的控制力一定会大大增加的！