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　　新浪体育讯　出国加入一家外国俱乐部的感受肯定和在国内训练不同。什么是不同呢？

　　4月27日，在休息了一天之后，沙尔克04队重新投入了训练。虽然是周二，但是在上午10时未到，训练场外就聚集了500多球迷，比周日训练的时候人还多。这些球迷不上班么？现场还有很多的儿童，球迷们拖家带口地来看他们的球队了。

　　上午10时，球员们就三三两两地从万豪酒店后面的停车场走了过来。这个酒店就在维斯廷斯球场的旁边，相距不到200米。原来蒿俊闵没有找到自己的房子的时候，一直住在这个酒店里。而沙尔克04队在比赛前的会议，训练结束后的中午饭都在这家酒店解决。

视频-蒿俊闵随队训练受追捧 耐心满足球迷签名需求 媒体来源：新浪体育

　　球迷们在两旁向着代表自己的球员们打着招呼，然后就涌上来拿着自己购买的俱乐部印刷的球队各种样式的照片卡片向球员要签名。

　　也许是蒿俊闵刚到这里时间不长，或者他的中文签名比较罕见吧，向小蒿要签名的球迷很多，而相反的法尔范、库兰伊这样的大牌却很少有人问津。

　　蒿俊闵一一耐心地满足了球迷们签名乃至合影的要求。

　　然后全队就分为了两个组，自己开始进行圈抢准备活动。身穿红色夹克的主帅马加特一边和夹道在两旁的球迷们开着玩笑，一边走进了场地。

　　10分钟的自我调整准备后，马加特将队员们召集在了一起，在球场草皮的中圈，他一个人讲，所有人都静静地听，这样的一个准备动员会，老马一讲就是12分钟。从10点10分直讲到10点22。

　　随后蒿俊闵自己穿上了白色的战术背心。所有球员又被分为了两个小组，每个小组10人，在标志碟围成的一个大约有球场1/12大的方块区域内，开始了新的训练。

　　训练的内容其实很简单，就是一个两脚出球的圈抢，但是这10个人却分别穿了3种不同的颜色球衣。

　　蒿俊闵和拉菲尼亚一组，只有两个人，他们俩穿的是白色的球衣，站在方块的中间。法尔范、伯顿等4人身穿蓝衣为一组，而库兰伊、锅盖头克里斯扬-潘塔和克拉尼等4人身穿红色的战术背心为一组。

　　传球要求是四个人一组的球员站在标志碟围成的外线传球，中间的另一个四人组进行抢断，蒿俊闵和拉菲尼亚的任务是不管那一方站在外圈传球，他们俩都负责在中心的接应，帮助外圈的球员进行传接。每名球员每次接球出球，只能触球两次。

　　这样的战术训练实际上是另外一种4抢6的圈抢，主要是练的球员的传接串联能力，在国内的训练中也得到了广泛的运用。不过国内的这种训练一般是作为每一次训练的一个辅助科目而已，一般不会超过15分钟。可是在沙尔克04的4月27日上午，这一训练竟然持续了整整45分钟，看得人眼睛都直了累了。

　　马大帅一直站在中圈和自己的助理教练说话，说话。而他麾下的队员们则在不停地进行了传球、传球，在练基本功的传球。

　　从蒿俊闵所分的组就可以看出，他和拉菲尼亚实际上在这个训练中是跑动最多，也最累的。在圈抢中，中间抢别人的人必须不断跑动去断球，截球，在外围传球的球员则可以跑得少一点，站着休息一下。但是不管谁下去，蒿俊闵和拉菲尼亚总要站在中间不断地跑来跑去接应运动量相当大。只跑了大约20分钟，小蒿就开始喘粗气，脸上流满了汗水。而别的球员虽然也在喘，这种不断地高强度奔跑确实很累人。

　　30分钟过后，蒿俊闵顶过自己的第一阶段疲劳，开始越踢越流畅，跑动的速度和频率丝毫没有降低，而且他拿球的技术动作很漂亮，也很清楚，只是在选位和当队友可能被对手看管时传球如何传得更舒服上有些细微的差距。

　　在过了11点后，蒿俊闵将自己的白色背心换给了克拉尼，随后整个上午的训练在11时12分结束，没有对抗，没有射门，只有一次10分钟的自由活动，12分钟的会议和45分钟的圈抢，训练结束得是那么突然，没有再进行放松拉抻。

　　但是，这45分钟的圈抢是一直在高速运行当中的，中间没有任何的停顿，每次球被踢出圈后，球员们的喘息时间不到5秒就重新开始上抢传接，所有参加训练人员的跑动距离都是令人吃惊的。

　　国内虽然也有高强度的训练，但是一般都会给球员们安排在训练中休息喝水的时间，如果天热的话，还会带两箱水到场边来。所以在中超俱乐部，经常会有水的赞助商，赞助球队一个赛季的饮用水。但是在沙尔克04，这上午的近70分钟训练没有任何的喝水时间，训练的时候，球队根本就没准备水，想喝要到训练结束后去酒店里喝。在这里的训练时间是满满的，没有一丝一毫的停顿。

　　想起在国内看球队训练，每次队医会带着自己的包，替补球员会背着球，管理则搬着一箱水，还会在球员们喝之前向水里混合进一包包的营养成分。而在这里，沙尔克04队没有那么多“技术性保障的花活”，他们进球场只是来踢球的。(周超发自德国盖尔森基兴)