进攻锐利的他被誉为中国“罗本”，是前国足主帅杜伊最为看好的希望之星。然而一次意外的伤病却让他错过了北京奥运会，留洋生涯也因此黯然收场。关键时刻，曾经的母队——浐灞向于海发出了热情的邀请，并以天价转会费解除了他的后顾之忧。09赛季于海渴望在浐灞迎来一个灿烂的明天。

　　海之忧

　　关键要过心理关

　　记者：在短短三年之内，你经受了两次严重受伤，让你错过了奥运会和终止了留洋生涯，从自身角度来说有什么教训可以总结？

　　于海：我自己频频受伤，首先是自身力量不足，另外过去一些踢球的习惯不太好，因此我现在重点加强的就是力量训练。错过奥运会和留洋生涯终结，我内心也比较遗憾，今后要努力，尽可能避免这种遗憾再发生。

　　记者：你的伤病要彻底恢复要多久，复出时间是否确定？

　　于海：在3月21日中超开始之前，我的伤病完全恢复没有问题。现在关键是心理恢复需要一个过程。毕竟在三年内受了两次大伤，心理上肯定有阴影，我自己必须要克服这种心理障碍。

　　海之悟留洋不是唯一追求

　　记者：作为中国球员留洋的代表人物，在荷甲的两个赛季对于你来说有哪些收获？

　　于海：在欧洲足坛，荷兰足球的特点非常鲜明，进攻方面的能力尤为出色。在荷甲的两个赛季里，我最大的感受是眼界开阔了，对比赛的阅读能力有了提高，对足球的理解力也明显增强。我认为中国球员与外国球员的差距也就在这里。

　　记者：如果有机会，你还会选择留洋吗？

　　于海：经过海外的留洋生涯，我对留洋已经不再过分迷恋。去欧洲并不一定代表有很好的发展机会，前提是首先要看看自己能不能适应，如果做不到，去欧洲又有什么意义？

　　记者：你的国奥队友周海滨刚加盟荷甲，作为一个过来人，你认为他需要克服哪些困难？

　　于海：首先要适应那里高强度的对抗，这一点大家应该给周海滨时间，毕竟他才加盟埃因霍温队。不过我相信他能在那里站稳脚跟。

　　本组稿件均由本报特派昆明记者杨怡 采写