对于成耀东的帮助，于海的感激之情无需多说。而能够重返陕西队，于海更是流露出一种自然而然的兴奋。“虽然也在陕西待过一年，但是那一年因为受伤，基本上没有怎么踢球。今年伤好之后，我希望能够用自己的表现，给陕西球迷留下一些相对深刻的印象。虽然最近这些年都在上海生活，但是对于陕西，我倒是没有什么不适应，毕竟从小是在河南长大，陕西跟河南的风土人情都很相似，当地也有很多河南人。而且我个人也特别希望吃面食。在西安踢球，我很容易找到家乡的感觉。”

　　留洋需要谨慎选择

　　在荷兰的两年踢球生活，让于海变得成熟了许多，在与他交谈的过程中可以非常容易地感受到这一点。对于自己在荷兰的两年，于海认为并不能算作失败，虽然最终没有留下，但是无论从足球技战术，还是做人方面，自己都有很大提高。“特别是为人处世上，在一个陌生的环境中，自己必须对自己的一切负责，由不得你不尽快成熟起来。”

　　现在在跟于海谈及留洋的话题，于海的看法与当年一根筋要走出去式的冲动，已经有了本质的不同。“那时候什么都不管，只是想先出去再说，出去踢两年，磨也把自己磨出来了。但是真正经历了才知道，并不是那么回事。欧洲足球的竞争非常激烈，如果选择了并不适合自己的球队，踢不上球，很可能还不如待在国内踢球。”

　　“未来如果有机会留洋，我肯定不会拒绝。但是我要选择去的一定其战术体系能够跟自身技术特点相融合的球队。只有这样，才能有更多的机会打比赛，经历高水平对抗。国外年轻球员的实力与国内球员差距并不大，人家打比赛多，进步就快，咱们打的比赛少，水平低，进步就慢，等到成年之后，差距就非常明显了。这就好比是一条流水线，大家的原材料都差不多，人家多打磨几遍，产品当然更精致。”

　　在受伤期间，于海最为关注的就是国奥队友们的表现。国家队在叙利亚和杭州的比赛，于海一场没拉。不过他并不同意记者“国奥帮挑起国家队大梁”的说法：“虽然我们这批人有很多都进了国家队，但是相比那些老队员，我们在经验和能力上的缺乏还是非常明显的。国家队非常需要老队员的存在。”对于自己，于海说从踢球第一天开始，进入国家队就是自己的最大目标：“不过现在这个目标距离我还太远了。如果能够逐渐在联赛中打上主力，进几个球，我会跟媒体聊聊我在国家队想达到一个什么样的位置，不过现在谈论这些就没有任何意义了。”

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