西班牙备战从休假开始 体能教练叮嘱队员远离健身房

　　特约记者 谢勤德

　　本周三，西班牙国家队在马德里进行短暂集中后解散，由于集训要等到下周一才正式开始，球员获得了宝贵的4天假期。假期短暂，绝大多数球员都选择与家人一起度过，比如刚为人父的德拉雷德赶回医院去陪自己的宝贝儿子，效力于英超的托雷斯与阿隆索也抓紧时间探亲访友。

　　阿拉贡内斯没有提太多要求，他知道球员们都刚完成一个繁忙的赛季，现在最需要的是休息，在全体会议上他也只是简单地谈了谈备战计划，具体的东西等到下周一集训正式开始后再说，反倒是体能教练帕雷德斯唱起了主角。

　　由于假期只有4天，帕雷德斯并没有要求球员注意饮食，因为不管吃什么都不可能在这么短的时间内对身体形成实质性伤害。当然，这并不代表球员可以随意胡来，帕雷德斯要求他们“积极地休息”，每天参加一些适量的运动，最好是网球、乒乓球、壁球这类对身体协调性与平衡性有帮助的运动。“这能帮助你们更快地摆脱漫长赛季对身体造成的损害。”帕雷德斯说。

　　帕雷德斯特别提醒球员注意的一点是千万不要在这4天里盲目加练，盲目“练到赢”。“千万不要去健身房，你们需要的是休息，而不是压力。”帕雷德斯挨个提醒球员，“你们目前的身体状态都已经接近警报线，任何不当的、不科学的训练都可能造成不可估量的损害。相信我，当我们下次见面时，我一定会让你们安全地练到喘不过气来。”