今天是国家队进行本期集训的第一天，报道后的国脚们在鲁能基地进行了他们的第一堂训练课。由于周末刚刚进行过中超联赛，所以今天的训练量并不大，并只进行了一个半小时。从明天开始国家队将进行上下午的一天两练。
国家队一行人于下午16时就出现在鲁能俱乐部的训练基地，这也是国家队第二次来到鲁能基地训练。在训练开始之前，领队蔚少辉与主教练朱广沪代表教练组欢迎19名球员的到来，蔚少辉说：“你们能够再次来到国家队，说明你的能力得到了教练组的认可，你们在联赛之中的表现也是突出的，尽管本次集训只有3天的时间，但必须要全力以赴完成5堂训练课。”
接着，蔚少辉又带领全体球员向从欧洲考察归来主教练朱广沪表示了“欢迎”，“朱指导前一段非常辛苦，几乎没有任何休息，所以要求大家把掌声送给朱指导。”第一次进入朱家军的青岛中能队前锋曲波也受到了同样也受到了此般礼遇。
训练开始前，主教练朱广沪提醒球员：“因为昨天刚刚进行了中超联赛，如果谁觉得身体不舒服，就可以自己调整，不要有任何考虑，更不希望大家勉强参加训练，这样对身体没有任何好处。”随后鲁能的四名国脚以及李玮峰只在场地进行了跑圈，而没有参加随后的传接球练习。
在训练结束回到酒店用过晚餐之后，中国足协副主席南勇给球员召开了简单的会议。从明天开始，国家队将进行一天两练的训练，上午由国奥队的体能教练托米奇带领进行身体、力量训练，下午则进行有针对性的战术训练，19日，国家队将结束本次飞行集训。
