智练

　　每个落点都寻求“别扭”

　　馆壁上，“亮剑，队魂”4个红底黄字煞是显眼。不过自去年上任提出“亮剑”精神后，周建安又提出：中国男排要打智慧排球。“打排球要用心、用脑，这是我们多年来强调的，只是没有引起足够的重视。”看得出来，周建安在训练中刻意调动着队员们的智慧。

　　周建安让队员依次上场，和他进行1对1的PK。

　　队员们的挑战内容是：在两分钟时间内，必须尽可能多地将周建安刁钻的吊球和扣球救起，有伤在身、戴着一条长长的蓝色护膝的李春也不能例外。周建安在喂球时有意“为难”队员，每个球的落点都让队员觉着别扭。接球时，他们几乎每球都要做出向前鱼跃或是倒地侧扑的高难动作，才有可能将球救起。

　　在教练的百般“折磨”中，男排队员显然在情感上达成了共识，一名队员在场上“受难”时，其余队员在旁大声喊着“加油”、“好样的”。

　　“这个球为什么不迎上去接？”周建安对接应仲为君一个下意识的“躲球”动作非常不满，这名川汉子比划着双手做着示范动作，仲为君不好意思地低下了头。“和欧美运动员相比，我们在身体方面没有任何优势，所以必须在技术上有所加强，”周建安说，“在平时的训练中，就要培养运动员的主动意识，必须纠正他们一些错误的习惯。”他就着仲为君那个“错误”动作的例子说，救球时，队员在身体迎球的同时必须控制好手形，同时眼睛还要观察好对方半场的位置，“要尽自己最大的努力，把球回到对方场地中央，这也就是我们所说的合理打球。”

　　智玩

　　大个子也秀脚下功夫

　　“喔嘿———”，上周六上午，排球馆内发出的训练呼喝声已响成了一片。不过让人好奇的是，排球不再是那枚空中飞舞的精灵，而是队员们脚下滚来滚去的“足球”。

　　队员们分成两组，练起了传切配合，掌控球权一方将球传递给队友，而守方则试图从对方脚下断球。这些长腿高个们展示了不俗的脚下功夫，只是他们脚下那个蓝黄白的3色“足球”显得很特别。主教练周建安也没闲着，他面对训练馆墙壁大力击球，作为热身活动。两名助理教练则互相做着垫球练习。

　　周建安解释说，踢足球可以锻炼队员脚步的灵活性，将足球运动作为一种辅助训练手段，队员们也很乐于接受，“许多队员都有一定的足球功底，有些还是足球迷。”5号郭鹏展示了娴熟的球性，尽管排球要比足球小一号，但他还是能连续用头颠七八下皮球，“头功”不俗。

　　既然是踢球，那为何要用排球来代替足球？周建安对此早有考虑：“排球比足球要小一些，而且皮质要软一些，可以避免队员意外受伤；另外，将排球当做足球踢，队员们会感到比较新鲜。”“踢足球是我们之前就用过的训练手法，目的是让队员们从排球中‘跳’出来。”周建安说，除了踢球练习，打羽毛球、游泳等其他项目也是男排的训练科目之一，“让队员们多接触别的运动项目，能增强他们的训练热情和新鲜感，而且这些运动反过来对排球项目的训练也有促进。”

　　智游

　　登香山有利恢复旧伤

　　两周前的一个清晨，中国男排一行乘坐训练局车队的依维柯来到香山脚下。“我们登香山不是郊游，而是有目的的。”主教练周建安说，攀登香山对队员们的体能恢复有好处。

　　周建安的江湖绰号为“二哥”，此时戴着一副墨镜的他，颇具黑社会老大的架势。周建安选择了一条有2300级台阶的登山路线。周二哥在登山前向队员们抖了个包袱：前三名有奖励，第一名有重奖，后三名要受罚。

　　一声令下后，身高腿长的男排队员拔腿迈向山林。此时的香山正沉寂在浓浓的春意中，山风拂面、枝叶青翠，而男排将士也在此抒写“与青春有关的故事”。对普通游客来说，攀爬香山是个考验自身体能的力气活，但对于长期从事艰苦训练的男排小伙子来说，这实在是日常训练之外的一桩“美差”。八一队的郭鹏率先完成一个来回，耗时不足1个小时，李春由于腿上有伤不能过分发力，他是队员中最后一个到达的。

　　在队员们等待20分钟后，周建安和教练傅军才姗姗来迟，他们是坐着缆车下山的。“我自己感觉有些累，不过队员们毕竟年轻，没什么反应。”人到中年的周建安，爬完香山着实出了一把汗。

　　提起爬山前关于奖品的承诺，周建安狡黠地笑了：“奖励就是口头鼓励，希望他们在爬山前更有动力。”周建安说，这次攀登香山有两个目的，一是换个训练环境，通过户外运动提高队员的训练热情，不然“老闷在室内也不行”；二是登山过程中，腿部的拉伸运动，有利于队员膝关节旧伤的康复。

　　-我在现场

　　打排球也是斗智

　　3小时的训练后，大汗淋漓的队员们全都脱下上衣，光着膀子坐在椅子上休息，二传姜福东一口气喝下了整瓶矿泉水。“别坐着，赶紧做放松。”周建安在耳边催促道。队员们闻声后，立即做起了肢体放松。郭鹏在训练中非常投入，这时累坏了的他趴在地上，接受助理教练的踩背按摩。不过在周建安看来，这种强度的训练只是小菜一碟，“现在主要是恢复调整，等过一段时间训练才会逐渐上量。”放松练习之后，队员们陆续去洗澡、换衣服。此时，周建安、领队张洛和两名助理教练则在外馆等待着队员。这是周建安比较放松的时刻，他点燃一根香烟，悠然地吐着轻烟，不过记者在近距离采访时，却看到了他眼里布满的血丝。中国男排现在世界排名是第16，但奥运目标却是“保十争八”，压力对40岁出头的周建安来说，不需赘言。

　　周建安坦言，他并不是智慧排球的倡导者，“我肯定不是第一个提出智慧排球的，但大家都明白打球要动脑子，比赛拼的不仅是身体和技术，还是个斗智的过程，所以我要求队员们平时多钻研业务，学会用脑打球。”他透露，除了在日常训练中强调细节外，在训练场下，也要组织队员进行业务学习，“我们会将去年世锦赛强队的录像和我们自己比赛的录像编辑起来，边看边帮助队员进行分析，讲解每个球的合理性和不合理性，技术环节必须细抠一遍。”在周建安的计划中，男排今后还将组织类似爬香山的户外运动。“一支球队技术再好也要有身体、体能的支撑，所以我们今后还会组织户外锻炼活动。”周建安说。