我叫苑立峰，是山东莱芜钢铁集团公司的一名职工，从2006年开始，已经连续参加了五届北京马拉松赛，我的最好成绩是2小时53分06秒。我是莱钢第一个参加北京马拉松赛的人，并且深深感受到马拉松运动的魅力，回来后我积极宣传马拉松运动，现在莱钢已经有50多人参与到马拉松运动中，我们还成立了莱钢第一支马拉松长跑队，我任队长兼教练。我们马拉松长跑队的口号是：让身体动起来，让生命更精彩。宗旨是：锻炼身体，广交朋友，开阔视野，陶冶情操。作风是：不言弃，不抛弃，不放弃。

　　我1985年开始练习长跑，多次在莱钢运动会和万米越野赛中夺得冠军。在代表莱钢参加的山东省职工运动会和全国冶金系统职工运动会上也能摘金夺银。还多次代表莱钢参加泰山国际登山节，帮助莱钢队连续三次夺取团体总分第二名的好成绩。

　　我们莱钢长跑队今年是第六次参加北京马拉松，累计参加人数已达100多人次，参加北京马拉松赛已成为莱钢长跑队的一项传统，得到了莱钢工会和体委的大力支持。我们在工作之余，挤出有限的时间参加长跑训练，冬练三九，夏练三伏，就是凭着对马拉松运动的热爱和执着，使很多奇迹在我们队员身上发生，身体虚弱的人变得强壮，意志消沉的人变的坚强，大家在一起互相鼓励，互相支持，交流经验，共同进步，常年保持在三小时左右的队员达10余人，我感觉这在全国业余团体中也是不多见的。

　　马拉松比赛不仅让我们开拓了视野，增长了见识，广交朋友，还让我们变得更有爱心。记得去年北京马拉松，天降大雨，站在我们身边的一位女同志脸上痛苦的表情，引起了我的注意，一问才知道内急，这时离比赛还有五分钟，挤是挤不出去了，我把身上仅有的一件御寒的运动衣脱给了她，我让她披上，我们队员则面向外围成一个圈，把她圈在里面解决了难题，让她顺利踏上了比赛的征程。她感激地直夸我们莱钢人心眼好，我告诉她碰到这种情况人人都会伸出援助之手。当天比赛一直在大雨中进行，离奥林匹克体育中心还有五公里左右时，我有两个队员腿抽筋了，我放慢了脚步帮他们恢复，他们劝我继续向前争取拿个好成绩。我觉得马拉松比赛成绩是次要的，互相帮助和关心才是最重要的，“一个人可以跑的很快，很多人才能跑的更远。”我最终和他们一起冲过了终点。由于天气寒冷，我让跑下来的队友提前回宾馆，我一直瑟瑟地在寒风中等了一个半小时，直到最后一名队员跑完全程才一起离开。这时我已经快冻僵了，但是看到我们最后一名队员跑完全程，感觉很欣慰。当天比赛完，我们就坐上了晚11时北京到泰山的火车，队员们都很疲惫，很快就进入了梦乡，我发现有三个非洲朋友(一男两女)，站在过道里，正好我们有一个队员懂英语，一问才知道，他们是去临沂教学的老师，他们有事错过了昨天的火车，改签到今天只能站着了，我把队员叫醒，把座位让给他们，我们则忍着疲劳轮流休息，他们听说我们刚参加完马拉松赛，说什么也不肯坐，我们硬是把他们按在了座位上，临分别的时候，他们眼里噙着泪花，感激地握住我们的手，嘴里不住地说：“Chinese people are friendly”，这也是马拉松精神的一种延伸。

　　马拉松运动是一项艰苦的运动，但它有独特的魅力。不分男女老幼都可以参与到这项运动中来，领悟和传递一种挑战自我、永不服输的精神。越来越多的人参与到马拉松运动中来，磨练了意志，提升了人格魅力。我们莱钢长跑队的队员将继续坚持下去，在马拉松的征程中体验人生，诠释那句“人生本身就是一场马拉松”，我们的队员说了，生命不息，马拉松不止！