马拉松，一个由传奇故事开始的运动，从运动圣地希腊出发，通过奥林匹克运动会向世界不断蔓延。世界各地举行的马拉松赛更是让她得以青春焕发、生机勃勃，百年来一直为无数的运动爱好者所敬仰所推崇！
我热爱长跑已经20多年了，年轻时就爱好各项体育运动，在田径、游泳、滑冰、球类和体操方面均有涉猎。但由于工作的繁忙、随着年龄的增长我参加这些活动的时间越来越少，后来基本不参与了。由于每天忙于实验室工作，接触大量化学药品，刺激呼吸道，晚上回家气管都呼啦作响，分泌物也开始增多，体态也愈发地臃肿起来，体重曾一度达到150多斤。不仅运动场上渐渐取不到名次，而且身体状况开始下滑，经常发烧感冒、咳嗽，有一次感冒竟然用了10多天青链霉素才有所好转，不仅影响了工作，还让家人和朋友们担心。从那以后我才意识到健康的重要，开始了每天清晨健身的跑步。

　　时光如梭，光阴似箭，想来那个良好的开端已是1985年的事了。刚开始我每天只能跑3－5公里，所用时间也不是很均衡，但即使这样，坚持了一段时间后便已经收到了不错的效果，不仅体质逐渐好转，发烧感冒少了，精神头足了，而且也渐渐开始参加其他的一些曾经爱好过的体育项目。

　　让我把健身跑坚持到今天还有一个重要原因：那时我住在望湖路，与省体校只有一墙之隔，经常能看到“马家军”运动员长跑训练，一个个出出进进的健康身影经常从我家门口掠过，包括后来的世界冠军王军霞、曲云霞，她们对于我跑步起了很大的鼓动作用，让我更加肯定了自己坚持的正确性。每天早晨我也到运动场上，跟着“马家军”后面跑，南湖公园和浑河套也是我经常跑步的地方。我常年坚持夏天凌晨3点半、冬天4点半出来跑步，每天当人们还沉浸在梦乡之时我已经跑步归来了。除了极特殊的情况，我几乎日日如此，甚至连出差都不放过，出差到哪里跑步装备也带到哪里，二十几年来，我跑了很多城市和乡村，同时也接触了很多和我一样有着共同爱好的“跑友”。通过长跑锻炼，我的身体更加健康、精力更加充沛，意志品质更加顽强，我心中油然而生一个梦想，参加北京国际马拉松赛！北京国际马拉松赛每年都吸引上万名业余长跑爱好者，能亲身体验这一大赛是我的夙愿。

　　2003年10月19日，我在校工会的支持和鼓励下参加了北京国际马拉松赛，这是中国医大历史上参加国际马拉松赛的第一次，我也成为了医大马拉松赛场上的第一人，那年我49岁，取得了3小时13分40秒第156名的好成绩。比赛中我身着印有中国医科大学的田径服，为了学校的荣誉，也为了我的梦想，我勇于拼搏，坚持！再坚持！终于取得了让学校满意也让自己满意的成绩！当然马拉松赛很艰苦，记得当我跑累时，就听到人群中喊“中国医大加油”！北京的观众热情，加油声与喝彩声不断，也增加了我奔向终点的信心和勇气。从那年以后我每年都参加北京国际马拉松赛，检验自己的体能，衡量自己的意志品质。年龄的增长并没有让我放弃对跑步的追求，到今年为止我已经参加过6届北京国际马拉松赛，都取得了不错的成绩。现在我的身体非常健康，已经有近十几年不到保健科了，体重也始终保持在120－125斤左右，体质达到甲A足球运动员12分钟跑的水平。06年8月20日，在沈阳五里河公园由中国奥委会发起沈阳电视台和湖南卫视联办的“我是冠军挑战极限”，来自省内外1千多人参加比赛，其中有20多名受过专业训练的省队运动员，跑了两天一夜204.4公里，相当于5个马拉松距离。天气炎热，比赛非常艰苦，但是我还是获得沈阳赛区亚军，这场比赛让我在沈阳长跑界小有名气。近年来，我连续三年获得校部地区迎春长跑第一名，在全校各届运动会上也都取得较好成绩。

　　对于我们非专业长跑运动者来说：最重要的不是成绩，而是身体的健康，心情的愉悦和意志的强化。我二十几年的健康之路告诉大家：跑马拉松不是一件难事，我们并不是专业运动员，不必去刻意追求速度，我们要做到的就是坚持，只要每天坚持跑步锻炼，如果每天能达到马拉松三分之一量14公里，一个月就是马拉松10倍量420公里，就能跑马拉松。常年坚持跑步吧！请相信我：跑步能使你充满活力、生机勃勃、神清气爽；跑步能使你工作有干头，事业有奔头，生活有甜头；马拉松是一种健身运动还是一种时尚运动，会给你带来健康快乐和美好人生！