我叫张玉庆，出生在山西太行山老区的一个小山村，现为阳泉市南煤集团选煤厂一名普通工人。煤矿工作的特殊性，使我更能体会生命与健康的是何等重要。2000年，出于强身健体的目的，我开始在公园跑步晨练。在经过一段时间之后，感觉每天情绪饱满心情舒畅，精神振奋，以前的疲惫也一扫而光，自己深感为能有这样的变化而欣喜，从中体验到了跑步晨练的益处，于是每天坚持，做到了一年四季风雨无阻，这一坚持就是四年。

　　北马，梦开始的地方。
2005年，我与阳泉长跑协会一行30人参加北京国际马拉松赛。也许是第一次来首都北京，也许是第一次参加大型国际马拉松赛，比赛的前一天晚上，我怎么也睡不着。早早起床吃了饭，就到天安门广场进行赛前热身。第一次与来自世界各地的选手同场竞技，我感觉既紧张又激动。比赛开始后，我发力有些过猛，跑到5公里时左小腿肚和右脚腕开始隐隐作痛，我把速度降了降，疼痛逐渐消失了。可好景不长，到10公里时肚子又开始疼痛。我只得又放慢了脚步，这时阳泉的跑友都一个个超过了我，我压住节奏慢慢跑，肚子渐渐不痛了，开始加速超越一个个跑友。一路上热情的北京观众，不停的为我们选手加油、喝彩！一路上没喝多少水、也没吃东西。到27公里，新的问题又出现了，大腿膝盖内侧肌肉非常痛，到水站用海绵块敷一下，感觉好了些。一路上选手有抽筋的、有跑不动走的，还有躺在马路边医生抢救的。我一直坚持跑着，没在路上走。41至42公里，感觉好远、好远的一公里，怎么也跑不到头，我告诉自己坚持、再坚持。进入奥林匹克体育场，我身体开始兴奋了，我加速冲刺，一口气超越10个人冲过终点，时间定格在3小时32分46 秒。我第一次挑战了极限，超越了自我，用毅力和勇气完成了全程马拉松，终于圆了自己的第一个马拉松梦，从此便和马拉松结下了不解之缘。在后来的2006年、2007年和2008年三届北京马拉松赛中，我连续刷新了个人最好成绩。

　　中国“四大马拉松”，两年半时间全部完成。

　　两年半时间，我参加了三次北京国际马拉松，两次上海国际马拉松，一次厦门国际马拉松，一次大连国际马拉松，这号称中国的“四大马拉松”，我在2008年4月20日全部完成。2008年，10月19日8时北京国际马拉松赛在天安门广场鸣枪开赛，专业选手、特邀运动员以及3万多名业余爱好者同时踏上了漫漫征程，这是北京奥运会后，北京举办的参与人数最多的、影响最大的赛事，当浩浩荡荡的人流经过天安门广场的时候，人们都情不自禁欢呼雀跃。当日的北京天遂人愿，蓝天中映衬着朵朵白云，这是北京送给中外运动员的最珍贵的礼物、最灿烂的笑脸。我随队伍经过了绿树红墙，川梭在摩天大楼下，整洁道路的两侧是宽阔的草坪和盛开的鲜花，途经立交桥上环顾四周，一幅大都市现代化的立体交通画卷尽收眼帘，经过了“水立方” 、“鸟巢”，最后胜利到达终点线——国家奥林匹克体育中心，真正让我领略到了北京奥运会的核心理念——“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”。凭着对长跑运动的酷爱，与3万多名不同国界、不同肤色、不同职业、不同年龄的长跑追梦人汇聚北京，来实现心中“更快、更高、更强”理想。而且跑出了个人当时最好成绩，3小时12分06秒。又一次刷新了2007年在郑汴国际马拉松创造的最好成绩，为梦想创造可能！我兴奋不异……

　　今年3月20日，2011首尔国际马拉松在雨中拉开帷幕。我身着胸前绣有五星红旗的运动服，以3小时07分52秒的成绩创造了个人历史第二好成绩。这是我2011年的首场马拉松，也是第一次走出国门，参加国外马拉松赛，又是一个新的里程碑，新的起点，在马拉松人生中写下了浓墨重彩的一笔。

　　从2005年10月16日的第一次马拉松，到2011年的5月29日，我一共参加了18次国际马拉松和2次自助马拉松赛。在参赛过程中，我不仅锻炼了心智，磨练了意志，而且感悟到坚韧不拔、奋发向上、拼搏精神的可贵，领悟到生命的壮美与宝贵，找到了自信和对自身价值的肯定。

　　做一个马拉松达人，背后要付出太多

　　开始时，我每年自费参加全国各地马拉松赛，食宿条件都非常艰苦，2005年北京国际马拉松赛，我们住的是6人一间的地下室，在大街上随便吃一点或是吃泡面。比赛当天，我跑过国家奥林匹克体育中心终点，两腿疼得做坐都坐不下，坐下站不起来，上下台阶更是一拐一拐的，非常痛苦。2006年3月参加厦门国际马拉松赛时，为了节约钱，买硬座到厦门，坐了两天两晚上，非常劳累，但还是跑出了当时个人最好成绩，3小时21分07秒。因为是工薪阶层，还有一家三口人的生活，又得跑马拉松，非常拮据。爱人、亲人和身边的朋友，都不理解我，说我图个啥？花钱买“罪受”。但我回来后还是坚持长跑，参加全国各地马拉松赛。我说，身体健康了，生病少了，节约了看病的钱，同时也减轻了家庭负担，对家庭是一种贡献，对单位、对社会、对国家都是一种贡献。我想，身心健康是每个人最大的财富。而且，任何时候都不要放弃你的梦想，没有梦想就没有了希望，没有了希望就没有了目标，没有了目标，人生就没有了航向！君不见留意身边爱好运动的人，你也许惊喜地发现他们几乎有着一个共同的特性——阳光、正直。喜欢运动的人，他们能够助人为乐、有着良好的社会责任感；坚持运动的人，他们拥有良好的生活方式；坚持长跑的人，他们拥有强壮的体魄、良好的心态；跑步运动是一项极其原始简单的活动，然而，有好多人对其淡忘了或不屑一顾；跑步运动因人而异、量力而行，可长、可短，跑步运动在于坚持积累，随着肌体力量的提高、心肺功能的扩展，你会不知不觉中产生质的飞越，那时你会不断提高自己的运动速度和强度，你就有可能成为一位长跑高手。

　　几年跑步中，从亲人和身边的朋友，不理解我，到现在我哥、姐夫等理解而且加入长跑中，还有我原来在办公室时一共5个人，在我的影响下其他四人也都加入了长跑马拉松的队伍，特别是在2009年阳泉电视台黄金时间播出我的专题片《快乐长跑》后，单位也有好多人参加到长跑中，这是我感觉最欣慰的事。
每个人都有梦想，我的梦想是跑完全中国的马拉松赛，冲出亚洲，走向世界……
只要坚持，便会成功。在马拉松比赛中，我绝不考虑失败，要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我深知成功的秘诀：坚持不懈。每一次马拉松赛，都是一次对自己的挑战，面对沿途的艰辛和痛苦，决不轻言放弃，身无旁骛，前方只有无止境的路和自己的心跳，这一刻才是真正纯粹的你。在我最孤独时，我总会想起终点冲刺时的兴奋与激动。马拉松是世界上唯一一项专业和业余选手站在同一起跑线上的体育项目。马拉松运动员比拼的关键是耐力，马拉松最大的看点就是运动员战胜自己的勇气和毅力，奥运会和马拉松有一个共同理念，就“重在参与”的精神。挑战自我、超越极限、永不放弃的马拉松精神，不仅磨练众多参与者，还感染这更多人。我多年来投身于马拉松比赛，使得他对人生价值和生命意义有了比常人更多的深刻体悟。我常说，如果想体验跑步的魅力，跑一公里就足够了；如果想体验人生的价值，那就跑马拉松吧。而我的梦想，是跑完全国的马拉松，努力冲出亚洲，走向世界……

　　人生就是一场马拉松，在马拉松赛场上，践行这自己的人生理想。马拉松也改变了我的人生轨迹，如今祖国的大江南北都留下了我奔跑的足迹和美好的回忆，也结交了天下各路朋友，许多人看到了煤矿工人的那份坚韧与质朴。我并不是一个人在战斗，身边有亲人、朋友、队友的鼓励和信任，我身后有公司的支持，更有山城儿女关注的目光。