疯狂卡纳瓦罗的中超密码：极尽细致和刚柔并济

　　记者陈永意大利报道 从意大利西西里岛东岸的卡塔尼亚，顺着山路蜿蜒向北15公里，卡塔尼亚国家足球训练中心便出现在眼前，在这里，埃特纳活火山清晰可见，静默期的埃特纳活火山常年冒着白烟，有意思的是，就在权健抵达前，这座活火山还小规模喷发了一次，似乎欢迎中国球队的到来。

　　在权健队，卡纳瓦罗就是球队的神，到了意大利，卡纳瓦罗更是如鱼得水，如今，权健意大利集训已经接近尾声，卡纳瓦罗的中超备战也进入了最后的阶段。有人说：“2017中超才是真正检验卡纳瓦罗的时候。”那么，新赛季，全新的权健在卡纳瓦罗的带领下又将会展现怎样的风采呢？

　　疯狂的卡帅：敬业和细致

　　卡纳瓦罗的训练时间一直比较长，比如下午训练，球队一般在4点开始，训练结束的时候已经是5点半或者6点，球员们伴着夕阳的余晖离去，这还不是结束，他们还要到力量房进行恢复，此时，卡帅总会留下一名队员“开小灶”。

　　19日，卡帅在上下午都留下了帕托进行单独训练，上午的时候，他喊着两个助手以及翻译李白开始给帕托进行详细的讲解和训练，从单独训练的情况看，卡帅安排帕托打的是中锋位置，除了讲解之外，卡帅更是亲自给帕托喂球，让帕托在左右两侧进行摆脱后射门，下午的时候，卡帅再次叫住了帕托给他讲了起来。

　　帕托说，这次卡帅给他讲解的是跑位问题：“他是世界上最好的中后卫，他给我的建议，对我了解中后卫的软肋很有帮助。”

　　每次开小灶的时间都在15分钟左右，到了20日下午，“开小灶”的球员换成了王永珀，这一次卡帅只是带着翻译李白和王永珀沟通，当所有人都散去的时候，三个人的身影仍旧伫立在场地中央。

　　“开小灶”不过是卡帅改造球队的其中一种方式，真正让人敬佩的是，他训练细致程度超乎想象，在卡塔尼亚集训期间，卡纳瓦罗一直安排复杂的技战术训练，包括防守训练、进攻训练、角球训练等等，比如进攻训练，最近这几年，几乎很少有一个教练会进行如此细致的训练。

　　卡帅对球员的位置有明确的要求，在线路演练中，拿球队员、接球队员、扯动球员的线路都非常清晰和明确，这样的训练，对于中国球员来说是非常容易接受的，因为，中国球员评价外教水平的时候，总是以“有没有套路”作为一项重要标准。说起来，很多教练的训练都是以简单的对抗为主，他们的训练课大都是：热身、传接、对抗，结束，但卡帅不是。和卡帅训练方式比较接近的是高洪波，在国家队期间，他也不断进行各种进攻和防守套路的训练。

　　很多教练，在训练中只是静静地在一旁观看，或者关键的时候进行讲解，但卡纳瓦罗几乎从训练一开始到训练最后，都不会停下来，他会不停地喊，不停地跑，不停地讲解和示范，他把自己融入到训练之中。

　　训练之外，卡纳瓦罗从不干预球员的私生活，但他本人却化身为一个工作狂，他每天睡觉的时间都在凌晨2点之后，要干的事情包括训练总结、计划，以及观看录像，近期更是集中在分析外援录像上。

　　对于意大利集训，卡纳瓦罗表示非常满意：“我非常满意，很遗憾，平常很暖和的天气，今年有点冷，但我们需要这么个地方，健身房、吃饭、睡觉等，训练场就在旁边，可以让一支球队在这里做和体育有关的任何事情。”

　　团队和幽默是球队的法宝

　　这绝不是一个沉重的团队，被卡纳瓦罗“开小灶”的帕托谈及第五外援时就笑言：“让卡纳瓦罗随便去找吧，他怎么都找不到像帕托这么好的前锋了。”

　　这样的话，其实反映了球员对卡纳瓦罗的心态———尊重他的教练权威，但更看重他身上的大哥属性，“在权健队，卡纳瓦罗就像是球员们的大哥。”权健副总李玮锋告诉记者。

　　卡纳瓦罗训练的时候，李玮锋总是喜欢站在一旁观看，他心情非常轻松，看着场地中的卡帅和队员，他也总是浮现出笑容，一年前的这个时候，他甚至不愿意踏足训练场半步，为的就是防止卢森博格的猜忌，但卡帅不同，两个有着相同经历的人，彼此惺惺相惜。

　　卡塔尼亚基地坐落在山区，从卡塔尼亚基地出门走上几公里，连“小卖铺”都没有，整个意大利集训期间，球员们除了两次到意大利本土比赛，其他时间就待在酒店中，饭后的时间，球员们有的散步，有的在大堂里玩手机，但卡纳瓦罗从不过问，晚上，卡纳瓦罗也从不到队员房间查房———他清楚，队员除了喝茶聊天偶尔打打游戏，也实在没有什么事情可做。

　　卡纳瓦罗唯一要干预的一件事情竟然是孙可：孙可是一个足球痴，他的训练投入是球迷无法想象的，或者可以这么说，足球就是孙可的全部，为此卡纳瓦罗非常担心，一度到了孙可的房间，准备收走他所有自备的训练器材。

　　实际上，重新审视权健2017赛季的团队，不难发现，这个团队的向心力可能超越任何一家俱乐部：权健原有的球员，比如老将张鹭、赵旭日、孙可等，非常感激卡帅让他们重新回到了中超，权健的年轻球员如刘奕鸣、晏紫豪、张修维、郑达伦等，更是对卡帅崇拜到骨子里，就像刘奕鸣所说：“如果卡帅说这场比赛我们能进10个，我们进了9个的话都觉得对不起他。”

　　新来的球员，王永珀、王晓龙、糜昊伦和杨善平，都是卡帅非常喜欢的球员，这四名球员又都是爽直的人，他们到来之后很快地融入到了权健团队之中。

　　在和谐的气氛中，卡帅也在努力营造竞争氛围：“竞争是对训练推动最大的因素，我踢过球我知道，如果我的位置来了一个和我水平差不多的球员，如果他发挥好了，我肯定很着急，因为我怕他抢我位置。目前，我们竞争是良性的，而且我们球队是带球员出来最少的球队，我需要的就是22个队员，最多23或者24名球员，加上守门员，我不希望有球员在场地外看训练。”

　　从防守足球到“技术流”

　　在2016赛季的中甲联赛中，卡帅到来之后率先提升的是防守，在进攻方面则更多地依托巴西三叉戟和孙可的组合，毕竟当时的卡帅根本没有时间进行技战术的细化，只能解决团队、斗志、防守等关键环节。

　　面对中超，一切都不一样了：中超的整体性是中甲远远无法相比的，中超的外援，尤其是前锋也是中甲难以望其项背的，这一切，都决定着卡纳瓦罗必须迅速提升球队的防守和进攻质量。

　　“卡纳瓦罗在中甲的成功，和他的人格魅力，和他的凝聚力是密切相关的，但在技战术层面上，中甲其实处在较低的水平，这自然无法真正检验权健和卡纳瓦罗，但在中超，卡纳瓦罗必须在技战术层面上有更好的突破。”这是一位足球圈人士对卡帅新赛季的解读。

　　和2016赛季相比，权健新赛季增添的人员有外援维特塞尔、权敬源和帕托，内援有杨善平、王永珀、王晓龙和糜昊伦。

　　单单从人员结构来讲，权健的人员结构开始偏重于技术流，尤其是前场和边路，充斥着技术流的球员，外援如帕托和格乌瓦尼奥，本土球员如王永珀、王晓龙、张修维、郑达伦、糜昊伦等。

　　权健的训练充分展现了他们的技术流风格，在一次分队对抗中，王永珀、王晓龙、张修维、格乌瓦尼奥以及帕托等人都展现着出色的技术，他们的地面传接极为流畅，而且节奏极快，让人宛如置身于一支传统广东流派风格的球队之中。

　　在19日下午的训练中，糜昊伦、王晓龙、张修维等人分在一组，在他们角球防守成功之后反击的时候，球队的传递速度极快，半场的距离，几乎五六秒的时间便可以完成传接反击并实现射门，训练中，王晓龙忍不住对张修维说：“咱们这个组合，不适合进行角球进攻，个头不行，但打反击那绝对是一流的。”

　　从硬朗的防守足球，到技术流的地面进攻，可能是权健在2017赛季最大的变化，就目前来看，权健中前场进攻组合会在帕托、格乌瓦尼奥、王永珀、王晓龙、张修维和孙可之间进行组合，技术流的中前场，因为出色的传接能力，以及卡帅严格的要求，其传接和推进的速度让人咋舌，当然，这需要到中超赛场进行实战检验。

　　让人担心的是孙可，在冬训50多堂训练课中，孙可缺席了其中约一半的训练课，这名训练从不惜力的球员因为过于投入也引发了不少的伤病，这其实也是前面所讲的卡帅准备没收孙可训练器材的原因所在。

　　在技战术层面，权健需要加强的是锋线力量，目前权健仍旧在寻求第五外援，卡纳瓦罗也表示，新的外援必须很大幅度提升权健的攻击力，目前权健仍旧在争取卡利尼奇，也有其他报价，他同时否认了对米特罗格卢的报价，奥巴梅扬则确定无缘加盟。

　　“我们是一支新的球队，还没有参加过中超，所以我们必须在场外组织、工作人员岗位职责、球队纪律性方面全面提升，如果拿汽车比喻球队的话，我们还达不到一个轿车的水准，但却是一辆正常行驶的汽车，而我们的目标是一辆豪华轿车。”卡纳瓦罗表示。

　　高强度训练：攻防的保障

　　在来到权健之后，王永珀很快彻底释放了自己，在训练中他极为投入，18日的对抗训练中，他的抢断、快速突破以及射门一气呵成，场边也因此响起了掌声。“他现在跑得可是真快。”李玮锋说。19日的训练后，王永珀称了称体重：69.9公斤，王永珀忍不住晒了出来，王晓龙的点评是：“我说你怎么这么能跑呢！”徐阳也忍不住开玩笑：“秤可能坏了。”

　　原本王永珀的体重就不重，他可是减肥的励志哥，但在加盟权健之后，王永珀瘦了6斤。

　　下降的体重，和权健高强度的训练密切相关。在这个冬天，关于体能和训练的话题，热门是马加特，他在广州残酷的体能训练引发了很大的关注，在西班牙，他连续两天对阵节奏和逼抢凶悍的西乙B球队竟然使用近乎相同的阵容，其中5人两天都打满90分钟，更是被称为“极限测试”。

　　卡纳瓦罗并不像马加特看起来那么“魔鬼”，但他的训练也是极为残酷的，他在训练场和训练场之外，可谓是刚柔并济。其中，扮演“黑脸”的便是他的体能教练乔迪，以18日的训练为例，球队先是力量训练，然后又是场地训练，整个训练时长超过两个小时。

　　19日上午的训练，强度之大超乎想象：卡纳瓦罗和乔迪把球员分成两拨，乔迪带着一拨进行高强度的体能训练，卡纳瓦罗则带领另一拨球员进行技战术演练，然后交替进行，下午的时候，卡纳瓦罗安排了高强度的对抗训练，因为对于空位跑动的着重强调，没有人会站在场地内散步，每个人都在跑动，而且大都是冲刺跑动。

　　不要忘了一个事实：权健所在的卡塔尼亚训练营位于埃特纳火山山区，有一定的“高原效应”。

　　因为残酷的训练，乔迪又被称为“魔鬼乔迪”，但每个球员对他都是尊敬的———每天早上，最早出现在餐厅的是他，每次训练最早出现在训练场地的也是他，他似乎有着无穷的精力，这其实也是他能够获得卡纳瓦罗青睐，将其纳入执教团队的原因所在。

　　卡纳瓦罗说：“我们首先要从身体上完成对比赛对抗、体能和速度的要求，技术能力需要一点点提升，但身体上必须尽快提升。”

　　[结语]

　　“我很骄傲，也很幸福，因为我重返中超舞台，带领一支在中甲创造了奇迹的球队，我们今年会很艰苦，但我们希望中超的球队都能够记住我们所塑造的风格，我们很重要的一点，是把自身的框架平稳和安全地搭建起来。”

　　“第一次执教恒大的时候，我的助理是里皮的团队，恒大的体系和框架也完全构建，我只需要激发这些适应了意大利体系的球员而已，但现在一切都不一样，我不但要考虑训练，还要考虑球队管理、球员转会，球队框架的搭建等等，两位老总给我很多的支持，我们也在努力克服困难，让我欣慰的是，每一名球员，不管是能力强的还是能力差的，都付出了百分之百的努力，甚至超出百分之百的努力，所以，我充满信心。”卡纳瓦罗说。