张外龙带领球队备战新赛季。 本报记者 高科 摄

　　在最绝望的环境下如何脱离险境？野外生存达人贝尔展示了多项不可思议的技能，比如吃生肉和吃虫子。3月4日（今天），2016年中超联赛将全面打响。3月 6日，重庆力帆将在主场迎战卫冕冠军广州恒大。作为一支平民球队，在缺乏大牌教练、世界级球星、中国国脚等“高端生存装备”的情况下，重庆力帆如何从中超 这大片荒野中，逃过广州恒大、上海上港等“超级猛兽”的厮杀，又要捉住杭州绿城、天津泰达、辽宁宏运等“生存猎物”，在中超荒原中继续生存下去？

　　求生攻略1：网球练出力帆“门神”

　　门将是球队最后一道防线，足坛流传着这样一句话：一个好门将能顶半个队。

　　好门将难求，好门将加上靠谱的守门员教练，更是值得期待。今年，在经历力帆新任巴西守门员教练卢卡斯脑洞大开的训练后，力帆守门员实力明显提升一个等级。 昨天下午的训练中，卢卡斯又使出新花样：让守门员练习扑网球，训练他们的反应能力。模拟雨天草地状况，在训练时做好未雨绸缪。甚至让守门员背对场地，用 “听声辨位”的方式来守球门，颇有要打造出几位武林高手的感觉。

　　网球个头小，速度远快于足球，背身接球基本是“盲接”，卢卡斯的训练堪称“魔鬼”，力帆各个守门员也是全面“升级”。其中，邓小飞在2012年曾被评为中超最佳门将，本身水平在门将中处于上游，在队内热身赛中，邓小飞也以稳健的接球、靠谱的大脚传球获得好评。

　　求生攻略2：力帆学韩国铁血精神

　　在生活中的张外龙，给人彬彬有礼的印象，训练场上的“龙哥”却是全情投入。日常训练，一旦他发现队员在细节上没有达到要求，张外龙也会着急发火。那大嗓门吼起来，远在百米外都能够听见。韩国教练对工作的热爱和激情，将是力帆今年在中超的又一生存秘决。

　　广州恒大亚冠和浦项制铁的小组赛，浦项制铁以全韩班阵容逼平恒大。第二轮，在场上少一人的情况下，他们硬是凭借顽强的毅力守住对浦和红宝石的胜利。韩国球 队在亚冠中表现出来的自信态度让人刮目相看。来到力帆后，张外龙一直强调整体配合，要求力帆球员一定要按照战术要求执行，可见对整体配合的看重。

　　再加上队中还有韩国国脚郑又荣，韩国人铁血精神已慢慢浸入力帆的血液。或许正是这种强韧，让力帆在对阵包括广州恒大、北京国安等强队时，成为中超版浦项制铁。这种变化，或许正是力帆实现成绩好于去年的关键。

　　求生攻略3：弱肉强食抓住每一分

　　前七名为争冠忙得不可开交，后九队为保级竞折腰！这就是2016赛季中超联赛无比残酷的现实写照。一向精打细算的重庆力帆，自然和争冠没关系，球队要实现保八争七的基础，就必须在和非豪门球队的比赛中占得先机。

　　就牌面实力看，力帆主教练是江湖人称“龙哥”的张外龙，韩国欧巴郑又荣、克罗地亚大个米洛维奇两大国脚倾情加盟，曾获中超最佳门将的邓小飞化身力帆“门神”。还有“力帆梅西”冯劲、“建业梅西”徐洋、“亚泰梅西”刘卫东聚首，实力在中超非土豪阵容中也算排名靠前。

　　实力上的进步，意味着力帆不能放过任何实力比自己低的球队。中超荒原上大家眼中的“小兔子”有哪些？包括天津泰达、辽宁宏运等牌面实力逊色于力帆的球队， 在遇到他们时，最好能够实现双杀。而面对水平和力帆差不多的河南建业等球队，力帆也应该本着多拿一分是一分的原则，尽早迈过“温饱线”。

　　本报记者 何艳