体育周报讯 “七点四十五开始早上第一堂课，然后十点半第二堂，再然后下午是四点开始。最后就是晚上在泳池的放松训练。”在抵达海口的第一天晚上，领队张雄跟媒体记者们介绍了男篮一日训练的时间表。从17日抵达海口的当天，中国男篮便严格地遵守这个时间表，开始了他们为期一周的体能专项训练。

　　不按时早餐罚2000元

　　在前日的男篮公开训练课上，中国女子自由式滑雪空中技巧项目的当家花旦李妮娜，还客串了一回记者，采访了朱芳雨，不过她最终被大伙扔进游泳池对朱芳雨进行采访。还有刚刚在CBA总决赛上大放异彩的王仕鹏，当日也客串了央视的“解说员”，在镜头面前“解说”中国男篮的训练情况。时间一到，晨跑便正式开始。路线是从酒店外的沙滩上一直到海滩不远处的一座灯塔。全程约为两公里。别看这段路并不算太长，但因为沙滩的缘故，跑起来要比在平地更为困难。所以两公里下来，几乎每个队员都已经浑身是汗。“你看前面几个都是90后，接着是80后，我和老邓这个70后就只能在后面了。”两公里下来，大郅的衣服已经湿漉漉的了。最快的当然还是最为要求速度的后卫们，当天早上的冠军就是来自后卫组的西热力江和张博。不过，作为后卫的孙悦却跑在了比较后面。当大家问他为什么不冲在前面的时候，孙悦调皮地说：“我是后卫，后卫的作用就是要串联全队，我在中间不就串联、衔接全队了么？”目前队内25名队员，十点半的训练分成了后卫和内线两组。训练的地点改在了健身房。队员们在体能师丹·瑞克比的带领下进行机械训练。这名被队员们称呼为“蛋蛋”的年轻体能师曾在森林狼队担任体能训练师。他也是此次体能拉练的主要负责人。一个半小时的力量训练强度非常大。每一个队员都是干着进来，满身湿漉漉的出去。即使力量房里的空调被开到最大风力，但是还有不少队员就对着空调滴着豆大的汗珠。张庆鹏就是其中一个，“从总决赛结束到集训，我基本都在休息。这几天已经好很多了，刚开始一上来练的时候非常辛苦，身体反应也非常大。这一没有系统训练身体感觉就不一样。”每天的魔鬼训练之后，队员们往往感叹虚脱，八一男篮的张博就在微博上感叹：“感谢上帝，我还有劲来发微博”，而王仕鹏也表示：“好累，真的累了！”除了训练强度不少之外，纪律也是相当严格。每天早上出早操跑步之后，就进入了早餐时间，但别以为能够在早餐的时候偷个懒，据说这次定下的规矩是：没有按时吃早餐的话，要被罚2000元！而打架这种事情也被重新强调，称绝对不能发生。看来邓华德及篮协对去年中国男篮在热身赛中与巴西打架一事，仍心有余悸。

　　“游泳是入选男篮前提”

　　男篮选择海南进行集训，出征时大伙个个穿得像男模，这让不少球迷都以为，邓华德要带上一班型男去海南度假。但谁知刚到，大伙放下行李之后，立马就去沙滩跑了两公里！而据王治郅透露，这正儿八经的魔鬼式训练，主要训练内容是体能和力量。“早上出早操，上午练力量、下午练体能，晚上再游泳。洗澡都要洗四次。”大郅表示，由于衣服换得太勤，有些衣服甚至来不及洗。在这一周的训练中，邓华德称他不会安排任何的球场训练，基本都是力量房和游泳池，因而每天都能看到男篮队员在微博上更新他们在游泳池的照片，不少球迷还开玩笑说，原来入选男篮的第一条件是会游泳。对于男篮队员来说，除了训练似乎就没什么消遣，于是“自拍”(其实是互拍)便成了大伙的最爱。孟铎、董瀚麟和张博成了“自拍”中的自力军，三人几乎每天都是“刷屏式”地在微博上更新自己的“新自拍照”，当然朱芳雨、王仕鹏、丁锦辉等“微博王”也经常在微博上与朋友、球迷互动。虽然男篮在海南练得很刻苦，大伙玩得不亦乐乎，但有一个必须面对的问题就是，他们6月参加东亚锦标赛及进行几场热身赛之后，便将进行第二次裁员。在目前男篮的队伍中，一号位的竞争最为激烈。从目前的名单上看，可以出任控球后卫的队员多达10人，包括刘炜、孙悦、陈江华、张庆鹏、张博、于澍龙、郭艾伦、韩硕、孟铎和西热力江。按照以往的不成文惯例，中国男篮最终12人大名单中，会有3名控球后卫。在目前这10人中，队长刘炜和多面手孙悦几乎已经预定名额，不过孙悦应该会当得分后卫或小前锋用，因此剩下两个名额将在陈江华、张庆鹏、张博、于澍龙、郭艾伦、韩硕、孟铎、西热力江这8名队员之间展开“暗战”。

　　特约记者 李利军