2009年春季，耐克掀起了女子训练鞋的一场革命。耐克的设计师发现，女性运动员在训练时不只是朝着一个方向移动，为此，耐克打破陈规，推出了Sister 系列训练鞋，为多方向运动提供支撑。可以说，其改变了女子训练产品的格局。
这是耐克有史以来推出的最轻便、最灵活的女子训练鞋，能让各个水平层次的女运动员都能通过训练达到最佳水平。鞋款线条流畅、色彩鲜明，为女性平添时尚魅力。
如今，耐克找到了令这款鞋更为完美的方法。
2010年春季，耐克推出Fly Sister女子训练鞋，该训练鞋系列更加轻便灵活，让女性运动员在训练时如虎添翼，变得更加强健、更加快速。
耐克将其高端产品创新成果中的两项核心技术耐克钻石切割凹槽(Nike DiamondFLX) 和飞线技术(Flywire)融入Sister One 系列，由此打造而成的训练鞋更能贴合足部的自然运动，从而使足部更加强健灵活，让动力学链上的肌群更加活跃，加强了足部以外的肌群力量。
耐克钻石切割凹槽(Nike DiamondFLX) 是耐克研发的最具创新的外底和中底技术，是经过耐克运动研究实验室的广泛研究后设计而成的。采用耐克钻石切割凹槽(Nike DiamondFLX)技术的中底和外底形成一个系统，更加细密的菱形切割纹路可以满足训练所需的多方向运动的要求。
产品还融合了飞线技术(Flywire)的最新构造，这种革命性的轻质支撑系统采用纤细且极为强韧的纤维来
耐克钻石切割凹槽(Nike DiamondFLX)
为足部最需要的部位提供支撑。凭借飞线技术，耐克
设计师可以创造出当今最轻便的运动鞋，同时也切实
提高了运动鞋的稳定性。
2010年春季Fly Sister系列强力主打产品：Nike Zoom Fly Sister One+
这款训练鞋是耐克推出的最轻质、最灵活的女子训练鞋。2010年春季共推出三款配色。
Nike Zoom Fly Sister One+ 特别适合那些想通过训练变得更加强健的运动员。与之前的Sister One+相比，此款训练鞋的重量轻了16%，但是向多方向运动的灵活性却增加了一倍，因为后者的外底有38道菱形切割纹路，而之前的旧款只有17个纹路。鞋面采用的飞线技术(Flywire)为最需要的部位提供了支撑。新式鞋垫具有更加柔软的密度、女性专用泡绵以及前脚掌部位的耐克钻石切割凹槽(Nike DiamondFLX)设计，使得穿着倍感舒适、合脚、贴近地面。
