刘翔教练给裴恩才洗脑 用孙氏110米栏论打造新女足

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　　记者张卫北京报道 从23日开始，国家体育总局举办的“第一届国家队教练员培训班”在香河开课。本次教练员培训班由体育总局08奥运领导小组组织，也是各支国家队备战08年奥运会系列培训的开始。参加培训的人员囊括了绝大多数奥运项目的国家队教练，人数超过了170多人。受到名额限制，中国足协只派出了男女足的四位国家队教练参加：男足是朱广沪和徐弢，女足是裴恩才与王海鸣。除足球外，其余培训学员几乎都是奥运优势项目的金牌名帅。对首次担任国家队主帅的裴恩才而言，这次培训几乎可以用“洗脑”来形容。尤其在25

日听完了刘翔的教练孙海平三个半小时的授课后，裴恩才更有顿悟之感，同时产生了一定程度的共鸣。

　　和绝大多数的国字号教练一样，孙海平也是从运动员转轨到教练。但在转轨后，他却不是把师傅们的东西转教给刘翔，而是反其道行之，用裴恩才的话说是：“孙海平更善于总结他当运动员时成长过程中的不足，避免刘翔再吃同样的亏，所以才有了孙氏110米栏理论和刘翔的金牌。”

　　孙海平在授课中以训练量为例做了对比。当初孙海平做运动员时每周要上25堂训练课，即每天四堂，周日还要加练一堂，每周跑距至少也在8000米以上。超大量训练和跑冲距离给队员带来的是疲惫不堪，使得队员根本没有精神再去思考与揣摩项目的特点。做教练以后，孙海平首先在训练思维上进行了打破常规的革命，在带领刘翔的5年当中，他安排每周的训练课只有十几堂，最多一天两练。而在每周的跑冲距离上，也锐减到2000米。虽然训练量减少了，但突出强度的针对性训练却增加了，而且孙海平还把更多的时间放在了抠刘翔的细节和提高刘翔主观能动性的思考上。

　　孙海平另一个有悖常规的训练理念是，110米栏对速度的要求很高，但速度的提高却不一定都要在跑道上体现。只要相关的肌肉群训练提高上去了，速度自然会提升。在他的110米栏训练感悟中，孙海平对髋关节肌肉群训练的重视几乎可以作为刘翔短时间内成为世界顶级选手的命脉所在。裴恩才也由此联想到了女足。在欧美女足强国普遍呈现男子化趋势的现在，

　　对此裴恩才深受启发。事实上，裴恩才带女足备战东亚锦标赛时也曾强调过突出强度的对抗训练，只可惜女运动员体能隐患却让他始料未及。裴恩才说：“未来女足集训时，孙指导的这一理念我们女足教练组也要好好揣摩，争取使女足的水平也得以迅速提升。”

　　孙海平的授课是在25日14点到17点30分之间进行，裴恩才说：“这三个半小时对我而言过得太快了，记了十几页的笔记，实在太丰富了。”但没想到，让裴恩才茅塞顿开的孙海平与裴恩才居然还是30年前的同学。上世纪70年代初，孙海平与裴恩才均在北京体师青训班就读，只不过两人并不熟悉，但当初与裴恩才同坐一列火车到北京报到的天津同乡孟繁爱(现任国家射箭队领队)与孙海平交往很多。孙海平上完课后，孟繁爱想要把裴恩才介绍给孙海平，裴恩才却给推辞了，他笑着说：“人家是奥运会金牌教练，咱现在拿的却是东亚锦标赛的铁牌，差得太远，高攀的机会留到以后，等我们女足的成绩好一点，再跟孙指导交流不迟。”

　　“这几天我听的都是高屋建瓴式的金玉良言，如果没有这次培训班，我也许需要更长时间从地方教练的思维中转变过来。”裴恩才感慨地说：“以往当地方队主教练时，我想的就是争取用不断的赢球回报老板的信任，给队员们争取更多的奖金。但到了国家队主教练层面，必须要在一个更高的层面上考虑问题。培训班的老师们给我们讲的都是亚洲形势、世界行情，我和(朱)广沪所执教的足球虽然是奥运弱势项目，但在08大背景下，我们必须要看得更高，要有更强的紧迫感和责任感。”

　　通过这次“洗脑”，裴恩才越发感受到自己肩负的使命是“靠自己的理念打造一支新的中国女足，来完成艰巨的08使命”。除了孙海平的“跨栏经”外，皮划艇教练所介绍的经验让裴恩才也增强了信心。

　　裴恩才说：“皮划艇是德国、匈牙利等国的传统优势项目，像刘翔的跨栏金牌一样，杨文军和孟关良拿到男子划艇奥运金牌同样是在新的训练理念下实现的落后项目的崛起！”前德国籍皮划艇教练马克接手中国皮艇队后，以突破性的跨越式思维革命大胆地将本来为对手的孟关良和杨文军组合在一起，只用了短短一年多的时间内就让这对“冤家”成为“最佳搭档”。这种不破不立的思维同样给裴恩才带来震撼，“没有超常规的思维，就没有跨越式的提高！中国女足现在也属于落后项目群体，我们女足教练组必须要在思维上有所突破，才可能在短时间内达到奥运指标的要求。”