去年12月27日，爱尔兰人唐纳德正式出任北京女足主教练。他成为国内女足球队唯一一名外教。昨天，当记者走进北京女足时，唐纳德再一次明确了自己的目标：“希望今年进入全国前四，明年拿到全运会金牌。”

　　改造体能 不能光跑圈

　　去年年底，北京女足前往珠海进行为期三周的集训。也正是在那时，外界才发现球队主帅已悄然易主：从王海鸣变成了唐纳德。提到那三周的冬训，唐纳德首先说：“队员们对新的教练组很适应。”

　　新的教练组也有新气象。唐纳德介绍，自己得到主教练的工作后，就为球队寻找了一名体能教练。在他看来，体能是至关重要的一个环节。“如果一支球队想要获得成功，体能是重点。去年虽然我们也在体能训练方面投入了努力，但现在我们希望能以更科学的方式来提高体能。”唐纳德说，“比如，我们现在不再采用跑圈这种方法，因为现代足球不会总是以一种频率来跑动，这就需要结合专项特点来训练。”

　　球队每天训练开始前，教练组会讨论当天的训练强度以及技术训练和体能训练的比重。在珠海期间，教练组对队员们的急停、起跳、转向等技术动作进行了纠正，希望队员们能提高技术和敏捷性。在唐纳德看来，这也有助于技战术打法的更好贯彻。

　　喜欢谈心 有话说出来

　　此前唐纳德是北京女足的顾问，如今他成为了主教练，因此工作的重点也发生变化。珠海集训期间，唐纳德系统地观察了每名队员的技术素养，他表示：“这是为了以后的工作做准备。”

　　只了解某名队员的技术特点是不够的。唐纳德说，自己更看重怎样了解队员的性格：“只有了解了每名队员的性格，知道她们的想法，才能去更好地激励球员。我们的很多队员都缺乏自信，这可能与她们去年没有代表一队打比赛有关系。所以我们也鼓励她们：只要做得足够好，就一定能获得在一队比赛的机会。同时，我们也让队员们知道，教练组非常乐意和她们交流、沟通，有问题随时可以来找我们。”

　　观看北京女足训练时，记者发现，唐纳德经常会走到某名队员身边聊几句。他透露，自己并不是在纠正这名队员的技术动作，而是“了解她们的训练感受，问问她们自己对训练有什么想法，有什么计划”。这种方式确实与以往不太一样，唐纳德总结为“中西方教练带队模式上的区别”。但他的模式并没有让队员们感觉适应困难，唐纳德笑称：“我并不是刚刚到北京，而是在中国已经很长时间，到北京也有一年多了。我已经适应这里，而所有的队员们也都了解我的训练方法，因此与球队的磨合并不是问题。”

　　经常放假 睡好很重要

　　按照北京女足的安排，球队本周将去四川集训，进行4场热身赛后，再去昆明集训一个月。足协杯的比赛也会在随后打响，唐纳德坦承，自己对此感到非常兴奋。唐纳德说：“因为这是我第一次以主教练的身份率队打比赛，确实很兴奋，我们要争取打好开端。”北京女足去年是防守最好的球队，联赛中失球最少，唐纳德对此认为：“可我们最终排名第五，所以今年需要解决的主要问题在于进攻端。”

　　女足原本的训练安排很忙碌，不过唐纳德到来后，球队的休息时间变多了：队员们在每周三和周日不用训练，周五上午和周六下午同样是休息时间。唐纳德告诉记者：“要我说，休息和训练是同等重要的。训练时百分之百投入，休息时间就要好好休息。我告诉队员们，一定要合理安排睡眠时间，正确对待自己的身体，这样做更有好处。”

　　目标冠军 否认唱高调

　　令唐纳德有些吃惊的是，他上任后为队员们做了一份伤损历史调查，29名队员中有24名都有不同程度的伤病在身。新任主帅有些忧虑：“我确实很吃惊，因为现在是赛季前，队员们都应该很健康地准备迎接新赛季才对，这或许与她们去年比赛时的疲劳和受伤有关系。所以我今年的目标是：让队员们都保持健康，联赛排名高于去年，球队稳步发展，到2013年达到峰值。换句话说，就是球队能在今年联赛里进入前四，明年获得全运会金牌。我认为球队有能力达到这个目标，否则我也不会接受这份工作。”

　　来到北京女足前，唐纳德是男足的教练，他曾经在英国谢菲联俱乐部的青训部任总监，后来又到中国担任成都谢菲联(微博)的助教。从男足到女足是一个转变，如果有机会的话，他会重返男足执教吗？

　　唐纳德对于这个问题显得有些犹豫，他表示：“我现在还没有考虑到未来的这些问题，我现在想的是如何把眼下的工作做好。如果做不好现在这份工作，那么今后不管是男足还是女足，我可能都无法得到工作合同。”但看起来，目前唐纳德更喜欢在女足的工作氛围，爱尔兰人自己的意见是：“我想我会留在北京，如果我能带队取得成功，我也很乐意接受球队一份新的工作合同。因为我喜欢这里，想留在北京女足。”    晨报记者 周萧

　　■记者手记

　　他是倾听者

　　对中国女足界来说，唐纳德这位以前在男足球队执教的爱尔兰人并不陌生——在中国女足备战2008年奥运会期间，他曾经是女足的技术顾问。

　　他带过男足的青年队，在英国担任过谢菲联的技术总监。不过这几年，他的工作重心在女足。当记者去观看北京女足的训练时，发现了一个有趣的现象。训练中经常出现的场景是，他与一两名队员站在一起交流，而交流的内容显然不是可以用几句话草草带过的。他的表情很认真，有时像一个倾听者的角色。后来他自己透露，与队员们的交流并不是向她们交代技术动作要领，而是“听她们自己的想法”。

　　与刚到北京女足时相比，唐纳德的角色也发生了转变——从技术顾问成为主教练。他也表示，这种转变更有利于对球队进行改造，因为“去年的决定权并不在我手上”。他的理想是让更多队员获得比赛机会，在队内建立良性竞争机制。唐纳德知道自己是国内地方女足的首名外籍教练，所以带队完成上级制定的目标是他的理想。因为首位地方女足外教的称呼是压力，也是动力，证明自己的方式有很多，不过在竞技体育赛场，成绩才是硬指标。

　　北京女足开始了新篇章，唐纳德也同样，祝他们好运。

　　周萧

　　■上任背景

　　老唐目标 全运争冠

　　北京女足在去年年底进行了教练组调整，球队原主帅王海鸣向先农坛体校递交辞呈，主教练一职由已经在队内担任了一年顾问的唐纳德接手。

　　在去年12月30日召开的媒体通气会上，先农坛体校副校长唐彬透露，北京女足在明年全运会上的目标是保三争一。王海鸣12月21日递交辞呈后，学校研究后决定，同意唐纳德担任主教练，他的聘期将到全运会后结束。 晨报记者 周萧