海滩跑折磨国脚

　　碧海、蓝天、黄沙、白云，正在海南集训的国脚们身处的环境未免也太惬意了。不过，这些整日被海景围绕着的人，却快要崩溃了……

　　《足球之夜》记者邵海明

　　相信我，蓝天白云下、碧海黄沙上的那些正在海口集训的国足队员真的没有发生什么浪漫的故事，虽然，他们脚下的黄沙和打在脚面上的浪花是那么温柔、那么生动、那么撩人心扉。可是，现在国足的队员哪里还顾得上这些呢？他们早已经累得不愿意离开房间里的那张床了。

　　魔鬼沙滩跑

　　“高洪波是魔鬼吗？”这几天跟集训的记者脑子里会偶尔出现这样的念头。

    “高洪波就是一个魔鬼！”这几天国足集训的队员时常会这样小声嘀咕。

　　目前在海南集训的国脚有一部分已经处在了崩溃边缘，连续每天的九千或者—万米的沙滩长跑，再加上近120分钟的技战术训练，让那些体能相对较差的国脚叫苦不迭。体能差不是过错，每个人的身体都会有差异，何况足球场上也不是体能好就能取得比赛胜利。你看在长跑队伍后面被落下得越来越远的郜林和毛剑卿，这两位哪一个不是锋线上的好手？可是在球场上跑得那么快，为什么在沙滩上却成了跑得最慢的人呢？

　　毛剑卿的处境还好一点，在打完今年的中超联赛之后，他们放假休息了一个月，已经很长时间没有系统训练过，跟不上其他队员的脚步有足够的充分理由。虽然说这是他第一次入选“高家军”，但是他在深圳队的出色表现早就吸引了高洪波的目光，国家队就需要他那种舍我其谁的霸气和拼命三郎的劲头。

　　在本期集训进入第二天时，毛剑卿又远远地落在了后面，高洪波表面上很平静，可是心里肯定也有点着急。等毛剑卿终于跑完了当天的八千米，停下来准备做放松活动时，他一把拽住毛剑卿：“走，咱们再跑个一千米。”不知道毛剑卿是不是很愿意，我们只看见这一千米对高洪波来说，挑战也是非常大的，在最后的两三百米，基本上就是高洪波在追赶毛剑卿的步伐了，而且可以看到，本来长得就很白净的高洪波，当时的脸色显得更加“白净”了。

　　主教练亲自陪着加练，毛剑卿心里当然不平静。后来毛剑卿说，看见高指导亲自陪跑，心里非常高兴，这说明他有培养价值，很受鼓舞。

　　和毛剑卿相比，郜林的处境就不是那么好了’这几天的沙滩长跑，他都是一个人孤零零地被落下很远。不是不想跑，实在是跑不动啊！

　　国足的沙滩跑是五百米一折返。一个折返来回就是一千米，每个折返会有两次经过坐在树荫下的教练组，每当次郜林经过时，就会听见高洪波不紧不慢地喊：“郜林，再快一点”。同时也可以看到性子有点急的国足领队蔚少辉“啪啪、啪啪”地为郜林鼓掌加油。

　　终于有一天，蔚领队看不下去了，一个箭步冲出树荫和郜林并肩跑了起来。他边跑边给郜林鼓劲：“你要快一点，再坚持—下，跟上去，坚持下去。”想必最近不停地被别人督促，感觉像一头慢吞吞的黄牛一样被人用“鞭子”赶来赶去的郜林心里也不是滋味，心里也肯定有些火气，终于忍受不住领队在耳边的“督促”，一个折返就朝身后跑去。蔚领队大喊：“回来，你去哪？还没到折返点呢，你给我回来。”可是郜林就像是没听见领队的喊声一样，闷着头继续朝前跑，蔚领队无奈只好也闷头超郜林追去。可怜了蔚领队，他现在身体已经有些发福了，怎么赶得上呢？这领队做得真不容易啊。

　　新式武器

　　再次遇见郜林时，是在技战术训练结束的时候，当时他的膝盖处绑着两个大大的冰袋。我们问他：“你还能坚持跑吗？”郜林的回答显得很不情愿：“他们说我能跑，那我就跑呗。”

　　郜林说的他们指的是国家队的教练组，而针对本期集训。教练组并不是没有根据地让队员在沙滩上跑来跑去。主教练高洪波带队以来一直都比较注重科学方式和方法在训练中的应用，这次集训他特意将心律传感装置引用到训练中。在每次沙滩长跑前，教练会让每名队员都在胸口系上一根黑色的有弹性的带子，这个带子的中间有一个圆形的凸起，这个凸起就是“心律传感器”，它可以随时记录运动员的心脏的跳动速率，并且能把这些随时记录的数据通过无线电波发射出去。每次长跑时，队员会把这个带子扎在胸口，并将凸起对在心脏位置。

　　而树荫下坐着的教练员也并不是在乘荫凉，他们的前面是一台鞋盒大小的心律接收机，接收机会把接收到的信息传送到一个笔记本电脑中，笔记本中的心率分析软件会将接收的信息展现在电脑屏幕上，最终，电脑屏幕上会显示所有队员的实时心率。目前国家队制定的训练标准是沙滩长跑时队员的心率要保持在160至170之间。如果队员心率高于标准了，就让他放慢跑动速度，如果心率低于标准了，就让队员跑得快一点。所以你会看到教练员一边紧盯电脑屏幕，一边大声呼喊，让队员慢一点或者快一点。

　　而郜林目前的问题是怎么跑心率都低于标准，所以几乎所有教练都要冲他喊“快一点、快一点”。不过并不是郜林体能很差，据教练组的科研教练说，郜林目前跟不上队伍训练的节奏是因为最近一年的训练不系统，而且以前在训练时针对下肢的肌肉训练也有些不足。这两天教练也针对他强烈不适应的反应为他改变了训练方式，最近他已经开始在海水里做训练了。

　　上任以来，主教练高洪波采取了很多新颖的带队方式，比如在上次集训后，他就让所有参加过集训的队员把自2009年5月他带队以来的训练方式和比赛感想总结—下，然后在本期集训前用电子邮件的形式发给他。收到邮件后，他感到很意外，因为他本以为队员只能写三四百字，没想到很多队员都写了一千多字，并且写得很中肯，也很有见地。

　　高洪波目前有一个很现实的想法，用这次短短的冬训，为队员更好的储备体能，让中国足球来年得到更多的收获。

　　国家队集训的一天早上，我们在海边发现了一条奄奄一息的大鱼躺在沙滩上，那条鱼躺在一串脚印旁边，我们惊喜不已，喜的是来了好几天了，每天疲于应付驻地到国家队训练场之间的舟车劳顿，餐饮丝毫没有规律，上一顿吃的还是火腿肠和面包片呢。这条肥硕的突然出现的海鱼会不会是上天对我们的眷顾？

　　不过我们有些迟疑。它怎么就出现在这里了？看它这么强壮的身躯也不像是身染重病，难道，莫非是身遭不测？想到这里，我们查看这条鱼的四周，除了与四周的那串脚印，别无线索。它是怎么就“呜呼”了呢？忽然同事在旁边小声嘀咕，难道是因为我们的国脚从这里跑过？

　　上面这个段落纯属玩笑，但中国足球目前的战绩的确很让人灰心，不过，沙滩上这串长长的脚印记载的是队员付出的努力，也记载着高洪波良苦的用心。在这个沙滩上的每个人，无论是队员还是教练，无论是记者还是那些为国足训练默默做工作的工作人员，心愿都是中国足球早日让我们看到更多的希望。