抵达海埂已经接近一个星期了，中国女足的冬训也已经进入了“全面提速”的阶段。2月10日下午4点，中国女足训练场进行了一堂强度颇大的训练课，这已经是球队连续第三天上大量了，对于如此安排，商瑞华给出如此的解释：“不上量不行了，再过一段时间就要去德国，之后要打阿尔加夫，来海埂本来就是为了储备体能，现在苦点，是为了成绩出得漂亮点。”

　　高节奏：小丫重塑“铿锵玫瑰”

　　老女足在世界足坛打出名号是凭借技术和娴熟的团队配合，但现在这支中国女足却颠覆了以往人们对中国女足的基本印象。2月10日的训练课，虽然商瑞华也做了一些技术训练，并针对球员个人特点进行了一些个别指导，但商瑞华还是将训练的大部分时间都匀给了边路突破、下底的训练。在9日商瑞华接受本报记者专访的时候，他就曾表示过边路进攻将是今后中国女足重点仰仗的进攻体系。而从现在的训练情况看，边路也的确有可能成为她们重新打造自己“铿锵玫瑰”新名片的重要突破点。

　　通过一段时间的观察，记者发现中国女足除了已经可以娴熟运用之前四国赛上的简单下底外，现在还通过中后场的有效配合形成了长传后直接下底的进攻套路，如此战术可以最大限度解放以空跑速度见长的娄佳慧，而这名来自河南的小球员逐渐显现出了成为未来国家队“尖刀”的潜质。

　　高新陈代谢率：女足需要新面孔

　　除了娄佳慧这样已经在奥运会上崭露头角的小队员，此次国家队还新招入一批新队员。结束了广州短暂集训后，商瑞华从国家青年队临时征调上来了几名年龄不满20岁的小队员，身高1.85米的守门员张越就是她们中的一员。

　　由于中国女足过去几年只有张艳茹一名高水平门将，这让历届国家队教练在门将选择问题上都有些捉襟见肘，此次将张越提拔进国家队，商瑞华的目的就是让小队员感受一下国家队的气氛，并能在球队内部形成一定的竞争和互动。当然，商瑞华也坦言现在女足的总体选材范围还很窄，能够让人眼前一亮的球员不多，但他希望能给年轻人多一些机会，也给自己多一些选择。

　　在未来一段时间里，商瑞华将着重考察几名国青小将的表现，如果达不到国家队的要求，她们还将回到驻扎在广州的中国女足青年队，毕竟商瑞华在抵达海埂之初就已经发话：“我们有一个选拔过程，不可能所有人都去阿尔加夫。”

　　高强度：没有对手就练“内功”

　　虽然这几天海埂基地内训练氛围热火朝天，但中国女足却因为找不到对手而只能“自己和自己练”。对此，球队主帅商瑞华也感觉很无奈，10日上午，没有安排球员训练的商瑞华就开始在基地内寻找可供女足“练脚”的对手，但转了一圈后，仍然一无所获。

　　“没有办法，本来就我们一支女足队伍，既然找不到对手就自己好好练吧，怎么也得把‘内功’练好。”商瑞华笑着说。2月10日下午的训练课，中国女足仍旧在常规的技战术演练之后进行了内部对抗，为了增加球员的认真程度，商瑞华力求在每场比赛之后都让输球一方遭受一些“惩罚”：从为队友卖冰棍到几组俯卧撑不一而足。

　　可就算是只能“孤独”地自我修炼，商瑞华也没有放松对球队的训练要求，在结束了对抗比赛后，商瑞华要求球队明天必须早起，又一堂大强度的训练课正在等待着女足姑娘们。