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　　新浪体育讯　北京时间9月12日凌晨华盛顿消息，到达美国的第三天，中国女足就按部就班地开始了一天两练；当地时间上午10点30女足姑娘离开下榻的凯悦酒店，乘车15分钟来到乔治梅森大学的体育场，进行了赴美后的第三次训练。

　　由于明天中国女足将与大联盟的自由队打热身赛，所以上午的训练主要以身体恢复和力量练习为主。重任在肩的马良行一丝不苟地指挥弟子进行训练，在一组集体跑圈练习后，他安排队员来了套分组力量训练；值得一提的是，乔治梅森大学的训练器械相当先进，令女足姑娘连连赞叹：“这一次我们的标准终于和男足看齐了。”

　　看得出，马良行的这堂训练课一切按计划行事，考虑到明天的比赛和旅途的疲劳并未完全消除，今天的训练量不是特别大，训练大概前后进行了一个半小时左右，在分组力量练习后，小马又指挥队员进行了12分钟跑。

　　从训练状态看，中国女足球员精神都不错，时差也完全倒了过来；训练时相当认真，队员之间偶尔也会小声说笑几句。

　　上午的训练结束后，全队回到酒店，用罢午餐后，马良行打发球员回房午睡，今天的午睡时间比以往稍长一些，大约在当地时间下午4点半左右女足将开始今天下午的训练，训练以分组对抗为主。

　　中国女足当地时间9日晚上10时才抵达华盛顿，在接下来的一周里，女足将在12日迎战大联盟华盛顿自由队，15日迎战瑞典队。(韩风)