投篮
在如今小球盛行的时代
投篮绝对是赛场上最高效的得分方式
有一手好投篮绝对是场上威胁最大的人
很多兄弟在空位投篮有着相当的命中率
但是仅仅这样肯定是不够的！
比赛情况瞬息万变，投篮时的身体情况也是千姿百态
所以咱们要提高在不同情况下出手时的调整能力
才能保证稳定的投篮
今儿帝哥就给兄弟们带来几种投篮稳定性练习！
面框准备接球，同时下半身转胯
接到球后再次转胯快速恢复并且投篮出手
上半身直立保持面框！
背对篮筐接球同时快速转体180度
转正身体，面框落地后再次起跳投篮出手
注意转体后前脚掌落地就可以直接起跳投篮！
一侧持球运球
合球同时非持球侧脚蹬地向持球侧横迈一步
落稳后投篮出手！
每组练习投10个篮，看你能进几个？
