变身魔鬼筋肉人?泡椒增肌有秘籍 这陪练太猛!

　　北京时间9月13日，据《俄克拉荷马人》报道，保罗-乔治的训练师透露，乔治在被送至俄城雷霆前几周就已制定了休赛期训练计划，目的是在保持爆发力的前提下增加肌肉。对下赛季的雷霆，乔治也充满信心，甚至谈到雷霆就“两眼放光”。

　　今夏，知名训练师莱恩-卡普雷塔（Ryan Capretta）在自己位于加州的训练中心迎来了很多职业球员，其中包括刚被步行者送至雷霆的乔治。

　　当地时间上周五，卡普雷塔和乔治一行开拔到迈阿密Malibu海滩的沙丘，但此番可不是为了放松，而是为了继续训练。

　　“名为沙丘，其实更像是沙子堆成的山，”卡普雷塔说，“你可以在沙山上冲刺，那种感觉能让你崩溃。”

　　但乔治几乎一整个夏天都是这么过来的。

　　据卡普雷塔透露，在步行者被骑士淘汰出季后赛“大约一周后”，乔治就现身于他在加州的训练中心。而在被送至雷霆几周前，乔治就已制定好了休赛期训练计划。其实去年休赛期，乔治就曾和卡普雷塔一起训练，但由于参加奥运会，他的训练时间大为缩短。而今夏是乔治首次和卡普雷塔进行完整的夏训。

　　“他希望成为他能力范围内的最强球员，”卡普雷塔说，“我们的训练目标之一，就是在保持他的爆发力的同时，让他能增加些肌肉。为此我们需要充足的肌肉，但并不是像玩儿健身的人那种看起来很蠢的一身肌肉。”

　　乔治的勤奋刻苦众所周知。在高中并不特别出彩的他，在弗雷斯诺州大迎来爆发，最终成为NBA巨星。但在当初刚进联盟时，乔治的技术仍很粗糙。乔治的投篮教练Mike Penberthy曾表示：“（他有着）完全符合NBA标准的运动能力，只需继续磨练一下自己的技术，提升投篮和投篮手型，明白跑到球场哪一块方便接球，并提升控球。他在所有方面都非常勤奋，他会成为一名非常全面的球员。”

　　而乔治的苦练迄今尚未结束。今夏乔治一周会和卡普雷塔训练5到6次，每天数小时。而据卡普雷塔透露，乔治已成功地“增加了很多肌肉”，甚至会和卡普雷塔旗下一些来自NFL的球员们一起训练。

　　“他曾和NFL球员一起训练，我告诉你，他真心是一名竞争者，”卡普雷塔说，“毫无疑问，他的身体条件和那些家伙们截然不同，但他还是坚持和他们合练，一起背负重物在沙丘上奔跑，这些家伙能做的他也一样能。”

　　卡普雷塔接着说：“他对新赛季无比兴奋，他迎来了全新的开始。他对于雷霆充满信心，每当你和他谈起雷霆，他的两眼貌似都在放光。”（魑魅）