本报清远电(记者包波(微博))昨天上午10点，体能教练卡洛开始他在武汉队的第一堂训练课。训练结束后，队员们用三个“没想到”来总结：没想到不是魔鬼训练，没想到要求这么严，没想到和比赛结合这么紧。

　　这个YOYO很轻松

　　上午的体能训练课，卡洛安排的内容酷似以往的YOYO体测。在100米的距离内进行往返跑，但每组对速度的要求不同，每组之间也有不同时间的间歇。

　　队员们测试前本来还心怀忐忑，不过曾在陕西和卡洛共事过的徐擎告诉队友，别害怕，跑下来完全没问题。果然，踏着卡洛的哨子，队员都顺利跑了下来，包括几名困难户。“这比YOYO还是轻松多了。”桑一非说。几名“困难户”的每分钟心跳都在190下左右，这一结果让卡洛也很满意。

　　有球比无球难受

　　上午是无球训练，下午卡洛安排的是有球的体能训练。首先是把队员分为三组，三组分别进行个人对抗、集体对抗和抢圈，轮换进行。最后是30分钟的半场对抗。由于训练的趣味性、对抗性很强，球场上不时传来笑声、喊声，显得十分热闹。

　　这堂训练课，根据郑斌(微博)统计，对抗训练的时间达到了75分钟。不少队员在训练结束后都瘫坐到地上，大口喘着气。“在场上不觉得，下来还真有点累。这个训练强度可不低，比上午的无球训练难受一些。”队长姚翰林这样说。

　　他让人又爱又恨

　　训练结束后，体能一向不好的桑一非说：“真没想到上午的体能训练这么轻松就过关，但老头的训练真的和比赛结合很紧。像下午的训练，既结合了技术训练，又有耐力、短距离冲刺，这都是场上最常用的。不像我们国内的训练，光是跑，那是田径队的搞法。”

　　下午训练在做准备活动时，队员们习惯低着头带球，马上卡洛就吹哨叫停，要求球员必须抬头。一旦训练中有队员技术动作不合格，马上就会被罚做前滚翻。对这个51岁的巴西老头，队员们有些又爱又恨。