新浪体育讯　北京时间12月11日消息，经过了一周的大运动量训练后，远在上海奉贤区上海中邦队洪庙基地的中超新军大连阿尔滨(微博)队，终于迎来了难得的一天休息和调整时间。从高强度的一日三练，大连阿尔滨队将逐渐降低训练强度。据了解，在未来一段时间内，多名年轻球员将从祖国的四面八方前往上海，加入到大连阿尔滨队的试训阵营当中。在上海下一阶段的训练当中，大连阿尔滨队逐渐将进入到有球训练环节，并计划有杭州诺贝尔绿城队和上海东亚队等中超中甲球队进行教学比赛。

　　本月5日，月初刚刚集中的大连阿尔滨队，从大连飞赴上海，从而拉开了在上海中邦队洪庙基地为期23天的集训。按照大连阿尔滨足球俱乐部的计划，尽管张外龙已经与球队签订了为期三年的工作合同，但在韩国教练没有正式接过教鞭之前，大连阿尔滨队的日常训练由李国旭(微博)和裴永久两名中方教练带领。据了解，在过去一周的训练当中，球队基本上都是一日三练，训练量比较大。在本周7天时间内，只有周日(12月11日)才给队员们一天休息和调整的时间。

　　助理教练李国旭表示，“这一周的训练，球队都是按照计划来执行的，队内情况一切正常。”裴永久向新浪体育(微博)介绍，“现阶段球队主要是以低强度的有氧训练为主，主要是为下赛季的中超联赛储备体能。这一阶段的训练非常重要，着重进行力量方面的训练，是下一阶段备战工作的基础。”

　　作为前国脚，裴导深知球员的不易，他坦言，“我知道队员们辛苦，但这是他们的工作，是必须要完成的。接下来的训练，球队将会从中强度有氧，转到高强度有氧，训练量也会降低，下周基本上是一日两练。”大连阿尔滨队正在上海为新赛季的中超联赛积极备战，整个训练都是按照自己的计划和节奏有条不紊的进行着。

　　除了日常训练之外，大连阿尔滨队也在积极的进行选援工作。按照中国足协下发的《关于2012年度职业足球俱乐部转会工作相关事宜的通知》，在2012赛季的两次注册期中，各职业俱乐部可以转入5名无年龄限制以及3名21岁以下(1991年1月1日以后出生)的国内球员。在此之前，大连阿尔滨足球俱乐部总经理李明(微博)向新浪体育独家介绍，大连阿尔滨队已经从山东鲁能(微博)(微博)泰山足球俱乐部引进了1992年出生的前国青门将刘伟国。

　　“刘伟国将占据三个U21转会名额中的一个。”李总表示。两年完成“三级跳”奇迹后，大连阿尔滨队不仅要应付30场中超联赛，还要打好足协杯和预备队联赛，所以大连阿尔滨足球俱乐部要充分利用好余下的两个U21的内援转会名额。据了解，在未来一段时间内，多名年轻球员将从祖国的四面八方前往上海，加入到大连阿尔滨队的试训阵营当中。“大约会来4至5个人吧，基本上都是1993年龄段的小球员。”助理教练李国旭介绍道。

　　俗话说，“早起的鸟儿有虫吃”，大连阿尔滨队在12月1日就重新集结，这在中超球队中是集训较早的之一。在即将转入到有球训练后，大连阿尔滨队必定要与其他球队过招，进行教学比赛。据了解，上海当地和周边城市的几家俱乐部，如上海申花(微博)(微博)、上海东亚和杭州诺贝尔绿城差不多都在12月中上旬集中，并不能立即参与到教学比赛当中。

　　不过据李国旭介绍，目前大连阿尔滨队已经与杭州绿城(微博)足球俱乐部取得了联系，双方将在本月中下旬进行几场教学比赛。在本月28日结束上海冬训之前，大连阿尔滨队还将与上海东亚队作赛一场，双方初步约定在12月27日进行交锋。

　　(体广)