江津畅谈如何保障职业寿命 两点生活习惯最为重要

　　本报记者 徐宏斌

　　早点睡觉决不酗酒

　　江津为什么能够保持如此高的运动寿命？他有什么值得其他中国足球运动员借鉴和学习的经验么？

　　“我觉得，重要是几方面吧。首先，我是守门员，不像其他位置的球员，对体能的要求很高。大家都知道，在世界足坛，35岁以上的高龄门将是很多的。再比如现在世界上最优秀的那些足球俱乐部，我们都数得过来的，他们的门将，基本上都是高龄的、有经验的老队员。”江津说。

　　除了守门员位置的特殊性外，在江津身上，的确也能看到很多正面的、积极的东西。“我自己的心得是，年龄大的运动员，一定要保持良好的生活习惯，还有就是确保系统的训练。这两点很重要，不少球员可能就是因为做不到这两点，到了一定年龄就放弃了。”

　　在生活习惯方面，江津指出，有两点是最重要的：一是要确保休息时间，尤其是要早睡；二是少喝酒，更不能酗酒成性。“如果老是出去玩，甚至玩通宵，对身体的影响是很大的，肯定会影响到第二天的训练和比赛。而在熬夜的同时，如果再喝酒，甚至过量喝酒的话，对身体的损伤会更大。如果长此以往，等年龄大一些，恐怕就支持不下去了。”而39岁的江津得以继续健康地坚守在绿茵场上，就是因为他保持了很好的生活习惯，具备了很不错的职业素养。

　　儿子给自己带来乐趣

　　说到已经11个月大的儿子，江津的脸上洋溢着甜蜜的笑容。“儿子太可爱了，不是一般的可爱。”身为父亲的江津满口幸福地说，“我心情再烦躁，再不开心的时候，只要一看到儿子，抱一下，亲一下，什么烦恼就没有了，只剩下开心了！”

　　因为江津和妻子徐冬冬一直忙于各自的事业，没顾得上要孩子。直到去年，两人才拥有了爱情的结晶。自从宝贝儿子降生后，这对幸福的爱人迎来了更加甜蜜的家庭生活。也正因为儿子的降生，原本就恋家的江津，把更多的时间留给了家庭。“以前在训练和比赛之余，可能还会有不少应酬。但是现在，出去的次数就少了很多，我更愿意和儿子在一起。”

　　用江津的话说，儿子是结合了他和妻子的优点。一个是帅哥，一个是美女，江津和徐冬冬的爱情结晶，的确是人见人爱。江津和妻子偶尔把儿子带出来，朋友们都会争相来抱。像申思啊这些朋友，都称赞江津的儿子可爱。

　　不过，对于儿子的长相到底更像爸爸还是更像妈妈的问题，倒是有过不少争论。直到有一天，江津拿出了自己儿时的照片，终于有了最权威的答案。“我一看我小时候的照片，和儿子一对比，相貌真的很接近，这说明，儿子还是很像我的，而不是他妈。”

　　李文壅是我老大哥

　　江津能够继续坚守七斗星，除了俱乐部的邀请、与申思的交情等因素外，还与刚刚出资赞助球队的李文壅老板有一定关系。“李文壅老板像一个老大哥，我不叫他老板，我叫他哥。”

　　和申思、祁宏等人一样，江津也是在很早之前就已经结识了李文壅，并结为朋友。江津说：“我对大哥还是比较了解的，他为人很‘爽’，很讲义气。据我了解，大哥在圈子里的口碑很好，声望也很高。”

　　如今，李文壅成为了七斗星队的冠名老板。换句话说，大哥李文壅如今成了弟弟江津的老板。“大哥出资帮助球队，我感到很高兴。球队能够留在上海，无论是对教练还是球员，都是一件很开心的事。毕竟，球队里的大部分人都是

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