庞盼盼出生在河北省会石家庄，7岁开始进行体操训练。2006年丹麦阿胡斯，初次参加世锦赛的庞盼盼和自己的队友搭档，一举拿下了女子团体的金牌，铸就了一段“丹麦童话”，其中，庞盼盼凭借其出色的技艺，诠释了东方女孩的大方和美丽，给人留下了深刻的印象。在女子四个单项中，庞盼盼最擅长的是平衡木和自由操，此外，她也是中国队中一位不可多得的全能选手。

　　2005年体操世界杯巴西站女子平衡木亚军、自由操第四名；世界杯荷兰站女子平衡木冠军、自由体操冠军、全能亚军；

　　2006年世锦赛女子团体冠军、全能第六名；多哈亚运会团体冠军、自由操第二名；全国体操锦标赛女子全能冠军、自由体操冠军；根特世界杯自由操第七名；上海世界杯平衡木冠军、自由操亚军；

　　2007年上海世界杯平衡木、自由操亚军；