迅猛突破!快慢结合的脚步转换!

迅猛突破!快慢结合的脚步转换!
2020年09月07日 10:14 新浪体育

  来源:公众号“野球帝”

  兄弟们好!帝哥来了!

  今儿给兄弟们分享一个突破过人脚步

  交叉步变攻击步!

  突破前先做换手运球

  同时向运球侧交叉步迈步

  这一步要迈的稍慢一些

  一是可以麻痹防守,让防守的速度慢下来

  二是为后面加快节奏做铺垫

  再次起速时拉开防守距离

  然后胯部用力

  快速有力地打开双脚

  变为突破的攻击步,此时后脚蹬地发力

  变脚后启动时护球手臂顺势抬起

  然后可以向下打掉防守的干扰手臂

  或者借防守手臂作为支撑,借力向前突破

  这样可以让你的突破更有力

  整个动作是先慢后快

  运用速率变化形成节奏影响防守人的反应

  看起来是类似于剪刀步的节奏

  但是不同在于剪刀步的交叉步上步是空步

  脚不落地,所以在脚步转换时速率更快

  多多重复,百炼成钢

  你会成为下一个节奏大师

(责编:大黑牛)
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