近一段时间以来，无论是电视、报纸、网络，我们总会不停的看到一个人的名字，他就是中国工程院院士，呼吸病专家钟南山。83岁的钟南山如今依然工作在医学一线，也是对抗新型冠状病毒疫情的领军人物。通过一系列的报道，不少人都了解到，钟老其实还是一位运动达人，他的家庭，堪称是运动世家。
学生时代，钟南山就是一位运动健将。他不仅擅长足球、篮球等多种项目，也是一位田径健将，甚至曾达到专业运动员的水准。北大医学部110米栏和400米栏项目的记录，至今仍由他保持，61年时间未曾被人打破。
尽管工作繁忙，可坚持健身的习惯，被钟老始终保持了下来。现在的他，依然每周坚持锻炼，训练强度甚至比不少年轻人还要大。在接受央视采访时，钟老透露了自己的训练项目：“先是快走，然后是跑步，一共20到25分钟；然后做拉力和2到3组双杠，每次做15到20下；之后是仰卧起坐和单杠。”钟老说，他在2004年做过一次支架手术，之后就一直保持着每周做运动的习惯，一周一般做3次，争取做4次。一身健硕的肌肉，足以证明他在训练上的投入。
钟老的球技了得，是圈里圈外都公认的。工作的这几十年，他一直是医院篮球队的主力队员，各种技术动作都做的有板有眼，这可能也得益于他有一位专业篮球运动员的妻子。钟老的妻子李少芬是新中国成立后的第一批篮球运动健将，前中国女篮国手，曾去前苏联学习深造。退役后，李少芬还曾任中国篮协副主席，广东省女篮教练，省体工大队副大队长等职。1999年，李少芬被评为“新中国篮球运动50杰”之一。
妻子在体育圈声名显赫，钟老的子女也个个不凡。儿子钟帷德继承了他的衣钵，也在从事医务工作。女儿钟帷月则是专业游泳运动员，曾获得世界短池游泳赛冠军。用古人的话来评价，钟老的家庭是文武双全。
好的习惯，带来的是好的身体状况，而好的身体状况，让83岁的钟老看起来依旧精神焕发，就像50-60岁一样，依然能从容的应付高强度工作。在与疫情抗争期间，他不忘以自己的经历提醒年轻人，好的生活习惯，才是抵抗各种疾病的第一道“防线”。
“缺乏锻炼，老了以后自然会抵抗力下降。没有强壮的身体，没有健康的生命，就谈不上学医，更谈不上救人治病！”在这次疫情结束后，钟老的话，相信一定会让不少人思考，怎么提高全民健身意识，让我们在对抗未来新的疾病挑战时，拥有更强的战斗力。
有这样一位以身作则的模范，我们可不能再给自己找借口了！
（草根沃神）
