村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中写道：“跑步不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。”
但是，假如你没有一颗强大的内心，小编劝你还是别跑步了，因为跑步所带来的“副作用”会困扰你的一生，并且想甩都不掉！
1。浪费粮食
一旦开始跑步，你身上的脂肪就会被大量消耗。除此之外，你还会发现自己怎么吃也不会胖了，吃了等于白吃，极其浪费粮食。
2。改变对所在城市的看法
一旦开始跑步，你会发现原本平淡无奇的道路、树木、花草都开始进入自己的视野，并且学会了欣赏它们的美好，百看不厌，慢慢也就增加了对自己所在城市的热爱。
3。对伴侣的要求更高了
一旦开始跑步，你发现自己只对那些阳光、爱运动的人有好感。如果是找女朋友，也绝对不会选择浓妆娇嫩的妹子；如果是找男朋友，更加不会选择身材平庸的小伙。
4。不再成为手机控
一旦开始跑步，你会发现自己不再喜欢把时间浪费在网上，更愿意放下手机，走出去，与跑友进行面对面的沟通和探讨，用更加积极健康的方式面对生活。
5。生活方式趋于“老年化”
一旦开始跑步，你会发现自己所做的一切都会以健康为前提，什么抽烟、喝酒、泡夜店、熬夜晚睡都早已进入了你的黑名单。
6。更加会花钱
一旦开始跑步，为了能让自己跑得更科学、更健康，你就会对装备有着更强烈的追求。只要是看到实用的，就会毫无犹豫的为此买单。
7。大脑更灵活了
一旦开始跑步，你会发现自己再也不用担心会患上健忘症，因为跑步能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。甚至有时候，会让你比年轻人的反应还要快呢！
8。身体变得更健康
一旦开始跑步，你会发现自己都很久没去过医院了，什么感冒、三高啊都已经离你远远的了。因为跑步除了能提高心肺功能之外，还能很大程度 上强身健体！
9。越活越年轻
一旦开始跑步，你会发现自己竟然无法体会到衰老带来的“新鲜感”，反而越活越回去了，就像年轻小伙子一样充满朝气。
10。拍照习惯变了
一旦开始跑步，你会发现自己在拍照时都不喜欢找背景、换角度以及摆姿势了，因为任何辅助都敌不过好身材所散发出来的魅力。
11。饮食要求更为苛刻了
一旦开始跑步，你会发现自己原先喜欢吃的汉堡、薯条、炸鸡腿都成为了如今眼里的“毒药”。你开始选择更为健康且低热量的饮食，并且很少出去吃，更愿意自己做着吃。
12。你的交际圈更广泛了
一旦开始跑步，你会发现自己在各行各业的朋友都已经有了，因为跑步曾让你们一起流汗，最终成为志同道合的人。
所以，千万别去跑步了，因为它所带来的“副作用”真的会让你的人生发现天翻地覆的改变。
或许这些改变，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
（马拉松跑步健身）
