只要能跑，我就会去跑，我这个年纪真的很珍惜每一场比赛。
撰文 / 橙橙、11
编辑 / 小叶
出品 / 马孔多跑步研究室
江西南昌，近段时间，今年67岁的邱国珍前辈近期因为疫情，虽然也宅家不出，但为了保持运动量，她每天都最少在客厅绕圈跑步一小时。
其中最多一天跑了49公里。对于这一数据，她认真解释说，在室内不好跑，而且数据有漂移，感觉实际上跑了有一个全马的距离（42.195公里）。
邱国珍前辈表示上月跑量400多公里，这个月已经有500公里了——因为随着逐渐解封，现在已经可以外出跑跑了，就多跑了一点。
虽然，她表示年纪大了，安全第一，并不特别追求成绩，但其实她的成绩一直都相当亮眼：
去年10月的成都马拉松上，她以3小时57分07秒的成绩完赛，排名年龄组第一。在所有完赛的10138位选手中排第3677名，也就是说她跑赢了其他6000多位跑者——这要让很多参赛的年轻小伙子汗颜了。
跑友@阿德小跑表示：跟跑了4公里多，老太太一边跑一边微笑和观众打招呼，（观众）都被老太太跑全马精神感动，齐喊加油、雄起——一路如此，影响很大，向老人家学习。
跑友@跑到80岁：折算成43岁，男性，起码是320的水平，比我快了42分钟！！
跑友@达云：很厉害。兰马在5、6公里的地方把我超了，小小的个子，耐力很好，我到20多公里才追上：
其实，这还不是邱国珍前辈的最好成绩。2019年1月的厦门马拉松上，她更是跑出了3小时52分37秒的成绩，也是年龄组第一。在所有完赛的27306位选手中排第7680名。也就说她是跑赢了近两万名参赛选手。
凭借这个成绩，她成为2019年至今65-69岁年龄组跑得最快的女性。
这个年龄段，今年还有两位女选手跑进了4小时，分别是在无锡马拉松上跑了3小时58分02秒的周泉英，在秦皇岛马拉松上跑了3小时54分43秒的刘喜凤。
大家可能会想，65岁高龄还能跑进4小时，她是不是从小就练过？
其实并没有。
邱国珍和很多喜欢跳广场舞的阿姨们没什么区别，只不过广场舞换成了跑步。
虽然她从小就好动，但从来没有机会接触体育。毕竟她出生的年代新中国刚成立没多久，当时举国百废待兴，温饱尚成问题，也就没有什么运动概念。
之后赶上知青上山下乡，她也成为众多知青中的一员，被分配到了一个农场接受贫下中农再教育。“也许是那个时候天天劳动，打下了一点运动基础。”她回忆这段经历时说道。
知青生活结束之后，她重新回到城市，被分配到麻纺厂，成为了一名纺织工人。
在工厂里，她的工作很辛苦，还要照顾家人，也完全没想过要跑步或者运动。
这样重复枯燥的日子一直持续到她退休。
2000年，邱国珍正式退休。没什么事干的她空闲时间就是帮女儿带带孩子。虽然有了更多的业余时间，但她还是没想过要去跑步。
直到8年前，在送完小孩上学后，她看到有人在跑步，她一时兴起，也跟着跑了一段。
“那个时候都是跑1公里，然后就不跑了。主要是为了好玩，也想跟别人较较劲，看看自己能不能也跑起来。”她回忆道。
这样每天跑一点的日子，让邱国珍感觉很不错。渐渐地，跑步的距离越来越远。
2016年，她的跑步生涯迎来了一个转折。认识了一位来自南昌长跑协会的跑者，并邀请她加入协会。这之后她开始了解什么是科学跑步。
“认识了好多跑友之后，我的世界变得更加开阔。原来还有这么多人喜欢跑步，跑步原来是要这个样子跑的。”
从此，她每天4点半起床，不到5点出门去赣江江边跑步，每次10公里，用时1小时。如果有比赛的话，周末会跑到20公里以上。
即便下雨或者下雪，也会打着伞出去跑，从来没有间断过。
跑量这么大，而且年龄这么大，你可能会问，这膝盖能受得了吗？
“可能是因为我体重比较轻的原因，我跑步之后从来没有遇到什么伤病。”其实，她每天出去跑步，家里人也都很担心，总是提醒她，“年纪这么大了，少跑点咯。”
邱国珍知道家人也是为她好，但喜欢跑步的她还是每天早起跑步。后来家人看到她身体很好，也就不再说什么了。
2017年南京春牛首马拉松，是邱国珍的首马，成绩是4小时58分。63岁的年龄首马就跑出这个成绩，真的是很让人佩服。
2017年的南昌马拉松，是邱国珍印象最深刻的一场马拉松比赛。作为南昌土生土长的人，毕竟是在家门口跑马拉松。
“家人和朋友都来给我加油，这感觉很不一样。”最后她以4小时24分的成绩完赛，将首马的成绩提高了14分钟。
2017年的福州马拉松，是邱国珍参加的第四场马拉松，也是她第一次跑进4小时。
2018年，她参加了4场比赛，没有一场跑进4小时。2019年止，她跑了4场比赛，其中2场都跑进了4小时，分别是厦马的3小时52分，成马的3小时57分。
到目前为止，邱国珍一共参加了12场全马比赛，足迹遍布全国各地。北京、厦门、福州、南京、徐州、兰州、太原、成都等城市都留下了她奔跑的身影。
“我是想借着跑马拉松的方式出去玩一玩。有时候中签很难，只好哪里中签就去哪里跑。”她参加马拉松的目的不是为了追求成绩，而是为了游玩。不过好胜心比较强的她，比赛当天还是会尽力去跑。
“如果仅仅是走完一场马拉松，那就没什么意思了。”她说道。
不过因为年龄大了，家人对她外出参加马拉松还是很担忧的。而她每次冲过终点线之后都会第一时间给家里人报平安。毕竟跑马拉松最重要的是平安回家。
坚持跑步这几年，邱国珍最大的感受就是身体变好了。“和同龄人相比，我基本上不会生病，连感冒都很少。”
她也经常跟同龄的人说，“你们要多出去走动走动，出出汗总是有好处的。”
在街坊邻居看来，邱国珍算是一个另类，不过她也不在意别人的看法。“我就是一个普通的老太太，喜欢跑步而已。”她说道。
邱国珍希望自己能够一直跑下去，直到跑不动为止。“我觉得自己还可以跑很多年，跑到80岁应该不成问题。”
“跑步让我认识到很多跑友，我感觉我心态也变年轻了，我自己都不认为我有60多岁了。”邱前辈乐呵呵地说道，“平常我一般都是跑10公里，马拉松比赛前一段时间，我会练长距离，做好充足的准备。每次跑步时听到别人说‘阿姨加油’，我就越跑越起劲。还有3年，我就到达马拉松的上限年纪，70岁跑马拉松就要家属签字了。”
邱国珍前辈说：“只要能跑，我就会去跑，我这个年纪真的很珍惜每一场比赛。”
（全民跑步）
