2020年，世乒赛取消，奥运会延期，三大赛只剩下世界杯，这个全年分量最重的男单冠军，属于樊振东。
樊振东是带着釜山世乒赛的通关文牒进入2020年的，那时候的他经历了2019年的跌宕起伏之后，正是状态最好的时候，已经有一段时间不知道输球是什么滋味了。然而在德国公开赛上，樊振东却在1/4决赛中苦战七局败在主场作战的奥恰洛夫拍下，终结了自己此前连续37场不败的纪录。
“流浪”在卡塔尔的日子里，樊振东穿着一双前脚掌磨漏了的破球鞋练了一个月，在卡塔尔公开赛开始前，才换上一直舍不得穿的新球鞋。这双新鞋没有“辜负”主人的珍视，樊振东拿下了卡塔尔公开赛的冠军。但夺冠之后的他却重新陷入迷茫，遥遥未知的下一场比赛不知道什么时候才能来，这种没有目标的训练，他不知道劲儿该怎么使。
手握冠军的樊振东没机会乘胜前进，这一等就是半年，“手冷”的他在好不容易等来的奥运模拟赛上完全找不到感觉，在没有马龙参加的情况下，也只得了个第三名。真正的战斗是随之而来的全国锦标赛，有程靖淇、郑培锋两个好友做场外指导的樊振东突然在比赛中找到了新感觉，他先是在男单半决赛战胜梁靖崑，报了模拟赛上的“一箭之仇”，紧接着在决赛中大战七局战胜马龙，拿到了自己的第三枚全锦赛男单金牌。赛后的樊振东坦言“好几次都觉得自己扛不住了”，但就在他咬牙顶一顶、扛一扛之中，收获的不仅仅是一个全国冠军，更是在困境中突破的宝贵经验。
这份经验转身就被用在了世界杯决赛中，再次面对与马龙的七局大战，尽管仍然艰苦而惨烈，但樊振东的自信心明显变强了。在这场“教科书”式的决赛中，刘国梁对樊振东的评价是“更加全面和沉稳了”。樊振东也感受到了自己微妙的进步，他说那些进步不完全体现在技术上，更重要的是“在关键时刻体会到了相信自己的感觉”。带着这样的自信，樊振东再次战胜了马龙，拿到了自己的第四个世界杯男单冠军，更是成就了之前还没人做到过的男子世界杯三连冠。一向内敛的樊振东赛后难得地夸奖自己“有进步”，他说敢于用夸的方式鼓励自己，正是让自己变得自信起来的最直接方式，这千锤百炼出来的自信让樊振东的2020年没有虚度。
“龙胖大战”常常是各项大赛绕不开的话题，2020年尤甚。在两人的交锋史上，樊振东在总战绩上胜少负多，但是近几年的成绩却是赢球更多一些。随着年龄的变化，两人间实力的此消彼长是不可避免的进程。尽管在世界杯之后的国际乒联年终总决赛上，樊振东没能拿下第三次“龙胖对决”，但他所具有的绝对实力与随之而生的自信和沉稳，已经让他在迈向国乒“顶梁柱”的路上越走越坚定。
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