不少人跃跃欲试想要去学骑马，却又对马术这一活动仍然有些“望而却步”，第一次去马场要准备些什么？穿什么？有什么注意事项…… 今天小编就为“马术小白”们带来最全面的新人指南！
骑马危险吗？
每项运动都有一定的危险性，马术也是同样的。不过大家可以放心，马是非常温顺的动物，且很聪明，不会主动攻击人。初次体验马术的话，一定要有教练陪同，他们会确保以你的安全为主，并会安排些与马的互动或者马背上的练习来帮助放松精神和身体。
马术会不会很消耗体力？
马术不仅是一种运动更是一种驾驭马的技巧，所以体力不是关键，关键在于平衡及柔韧性，这点女生可能会更占优势！不过骑马对于体力是有一定消耗的，但非常有助于塑形哦！靠骑马减肥的成功的大有人在，所以姑娘们，你们懂的！
骑马是不是很贵？
也许是因为被称为“贵族运动”，所以长期以来马术给大家带来一种很贵的错觉。其实所谓贵族运动，它更多的是精神和心灵上的培养，至于价格嘛，是普通人都能接受的！真的不贵！（除非你要养一匹自己的马，那可能确实挺贵的……）
新人学习如何入门？
在去学骑马之前，建议最好还是对这项运动以及马做一些了解再出发。马术俱乐部要选择专业一些的，在找到合适的教练之后可以和他沟通一个学习方案。
一般来说，第一步学习的是慢步，教练会让你坐在马背上，由他牵马，等你慢慢适应马的步伐并且放松。通常会持续10-15分钟。
第二步就是快步，这一过程马的上下颠簸较为明显，你也会学习如何打浪（在马背上站起再坐下），这个学习过程会稍微长一些，一般在3-10个课时。
此外，初学者除了学习骑马之外，平时最好还要做些其他运动来加强身体素质，尤其是身体柔韧性和躯干力量，这点可以和教练交流一下自己需要着重锻炼的部位。
初次骑马要准备哪些服装？
马术最常用的就是头盔、防护背心、手套、马裤、短靴、护腿或长靴，一般的马场都能够租用，不过如果决定长期学习骑马，那么购买一套自己的装备会比较好，买前注意要试戴试穿挑选适合自己的，舒适的。
骑行前要做什么准备？
首先热身是必须的。很多人都会忽略运动前的热身，这是不对的。热身可以帮助提高运动效率和安全性，满足人体在生理和心理上的需要，消除紧张感，如有意外发生，伤害也会比不热身要小。
其次是要进行装备检查，头盔、手套、防护背心、马靴等是否穿戴好；马匹的缰绳、马鞍、肚带等是否调至舒适长度。
最后就是要听从教练的指示，了解马场及骑行的安全须知。
如何加强与马的交流？
马术不是人类独自的活动，想学好骑马，你的伙伴——马是非常重要的，所以你要和它多多互动。马儿是很喜欢和人类接触的哦！休息时间你可以给它喂食、刷马、洗马、遛马等等，也可以像对待猫和狗一样，挠挠它的头或脖子，它会非常享受的！
（文章内容来源于：内蒙古马赛）
