5月5日·黑哨沈祥福
上午队伍进行了力量训练。下午的训练全队属于调整和活跃气氛的活动，但李海峰、张亚林、王圣和冯祺因为受伤而无福享受。训练第一部分是全队分主力和替补阵容全场展开攻防练习，训练重点是控球和转移的成功率和合理性。随后全队分前锋、后卫组展开了比赛。比赛第一项是头球攻门，开始阶段前锋组遥遥领先，并一度攻进了裁判沈祥福规定的6个球
，此时后卫组才进了一个，但祥福却故意少算了前锋组一个进球，结果后卫组一鼓作气连进5个取得胜利。
第二项比赛是远射，规则是谁先进三个算赢，这一次是后卫方取得先机，但他们的第三个进球却被沈祥福判为踩禁区线无效，大家顿时准备围攻沈祥福，结果前锋组抓住机会3比2反超使两队进入最后一对一的点球决战。前锋组选了杨君当门将，后卫那边则选了姜波。第一轮张耀坤和曲波先后罚进，第二轮孙祥的点球被杨君扑出，于涛则一脚中的帮前锋组赢得了最后胜利。
5月6日·暗夸姜波
上午进行射门练习。下午的训练安排了三分之二场地的对抗，人员组合同以往有了不同，为了协调双方的实力对比，主力后卫线同替补的中前场一方，替补的后卫线则同主力中前场一边。结果王新欣、于涛和曹阳替红队建功，绿队张树栋打入两球，吴坪枫贡献一分，双方以3比3战平。这堂训练课的另一个内容是训练门将手抛球发动快攻，杨君一次及时的分球赢得了沈祥福的表扬，而另一边姜波的一次犹豫则招来了沈祥福、陈金刚和王建英一致的指责，不过此后姜波虽然在扑救上反应不够迅速丢了三球，但他几次漂亮的进攻发动却让站在一边的守门员教练王建英暗暗竖起了大拇指。
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