记者傅亚雨报道3日下午到北京大宝饭店集中，国奥队当天就赶到了香河基地展开紧张的恢复训练，由于到马里有一天的路程，国奥队备战8日、10日两天的比赛实际上只有4日和5日两天以及抵达马里之后7日下午的适应性训练。为此，主教练沈祥福也加大了训练的次数和密度，希望能尽快让队员们找到比赛的感觉。5日下午3点半，当国奥队开始训练半个小时后，中国足协专职副主席阎世铎悄悄来到了训练场地边上观看国奥小将们的训练。
阎世铎在香河并没有同队员接触，也没有例行的讲话，他只是静静地看完了国奥队的一堂训练课。阎掌门心里很清楚，中国足协今年的工作能不能成功很大程度上取决于国奥队今年的奥运会预选赛能不能出线，而此刻他并不想给这些孩子更多的压力。但队员们还是看到也感受到了，“足协一把手还没过完年就来看我们这么普通的一堂训练课，今年我们的任务确实太重要了，要说压力，从现在开始就已经有了，这是不能避免的，关键要看我们怎么能化这种压力为动力”，于涛对阎掌门新年里的拜访颇有感悟。
由于临行前只有两天的准备时间，沈祥福4日、5日两天都安排了一天两练，上午主要是体能恢复，下午则通过对抗训练把体能训练同技战术训练结合起来。4日上午，全队的第一次训练进行了6分钟跑，最低标准是1600米，随后又进行了身体力量训练。5日上午，国奥队的体能训练内容强度明显加大，从10点半开始到12点，全队共跑了10个300米冲刺，每次必须在52秒钟内完成，队员们的感觉是“累死了”，但大家都觉得这次体能训练的强度并不算太大，只是这段时间身体比较疲劳，而春节的5天休息虽然心理上得到了放松，但在身体上恢复得还不行。
同每天上午纯粹的体能训练不同，国奥队每天下午3点半开始的训练其实强度也不小，首先是进行四分之一场地的4打3攻防练习，然后是全场7对7的对抗，由于全队除两名门将宗垒和姜波之外只有16名队员，根本凑不齐整队对抗的人员，沈祥福只能安排局部区域内的训练，并借此强化队员们的位置意识。沈祥福表示，国奥队今后这种局部的对抗会继续下去，一方面继续强化队员们的体能，同时也巩固一下小范围内队员之间的配合。由于此次大连和青岛的8名队员缺席，增补的几名队员已经有一段时间没有和队友们进行配合了，为了打好在马里的比赛，现在技战术训练的主要内容就是强化各个位置之间的默契和接应。
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