新浪体育讯 中国女篮的体能教练王卫星透露，虽然这次上高原集训女篮的体能训练只占40%，但如果这一关不达标，就有被淘汰的危险。目前在昆明集训的女篮姑娘一共有16名，但亚洲锦标赛只能报12名。体能教练每周都会将每个球员的机能指标用表格的形式贴在队员宿舍楼里，这张不断变化的“成绩单”将是队里考察队员的重要手段。
中国女篮体能教练王卫星北体毕业，留学过德国，专业能力非常强。2000年到队以来
，中国女篮在他的辅导下体能有了突飞猛进的进步。王卫星举例说：“去年年底，陈楠的60米跑的成绩是9秒9，冬训一结束，成绩提高到8秒8，现在她的60米成绩是8秒4。”在不间断的力量训练之后，全队不少主力球员的体能指标都有明显上升。隋菲菲、陈楠等人在力量和速度方面进步明显；叶莉等人在耐力方面取得新突破。王卫星说：“要轮最大力量的爆发力，还是苗立杰最厉害，这也有先天的身体优势在里面。”
王卫星的课，科目安排得满满的。昨天上午刚上晚一堂很实在的战术课，下午又是大运动量的体能训练。队员们先在力量房里做了1个多小时的力量，然后到露天场地做100米跨跳，每人至少做了10组。然后又是10个200米的短距离冲击。王卫星说：“体能的训练也要和篮球的特点结合，篮球最讲究爆发力，一个冲刺下来马上要你投入下下一个冲刺中去。本来每跑完一组100米，应该休息4分钟，我们只让队员休息1分半。”
关于体能训练与战术训练的搭配，王卫星幽默地说：“队员们精神状态最好的时候，就练战术，当他们在一周的时间内精神状态不怎么好，身体比较疲劳的时候就练体能，这样又不需要他们动脑子又加强了体能。”对于队里可能出现的一些对体能训练的抵触情绪，王卫星说：“运动员的黄金时间就这3、5年，我们对队员过分好，实际是在害她们。要出成绩，就要像宫指导那样对队员严。我们每周都会在球员宿舍贴上最近一周每名队员的身体机能情况，具体内容有10多项。如果哪些队员老是排在后面，我和宫指导在训练中都不说她了，她就会知道在队里的时间不会长了。”据悉，中国女篮今天上午的训练内容是8000米匀速跑，王卫星说：“这，很实在的啊。”(陈雒城)
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