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鲍利斯正式执教山东鲁能已经五天了,五天来不论是俱乐部官员、中方教练组成员还是队员们,对鲍利斯的工作都予以了积极的肯定,这除了鲍利斯为人随和外,更主要的原因还在于他执教水平的高超。 看过鲍利斯训练的人,无不为他上大量的训练方式连连称奇,事实上鲍利斯本人并不认为这样练就是上了多么大的量,这与他长年训练身体更强壮的俄罗斯球员不无相关。不过队员们叫苦连天的声音他也不是没听到,上量后的放松成了每天的必修课——确切地说,游泳成了泰山队员每天傍晚的必修课,鲍利斯始终认为游泳是最容易帮助肌肉放松的,他要求即便是不会游泳的运动员也必须在水里浸泡20分钟。开始队员们还不理解这样做的道理,因为以前都是受了伤的队员才由老佩佳带着游泳,渐渐地大家都感觉到了恢复极快的效果,也就都喜欢上了这种方式。 鲍利斯的体能训练通常最注重“时间观念”。比方在力量房练器械时,他要求无论做什么器械都要连续做30秒,再休息30秒,而这30秒的休息时间里,队员们也不是单纯的休息,而是做韧带的牵拉动作。这样做的效果是队员的肌肉始终处于张弛有序的状态。另外像腹肌练习,这也是30秒连续做一个动作,而不是像以前那样直腿练习、曲腿练习、左右侧肌练习,只要各做五个就了事。这几天泰山队练跑圈是一天上一个台阶,即从5000米的基础上一天加1000米,并要求每一圈(400米)用时保持在1分52秒左右,跑完之后,鲍利斯还要给队员量一量脉膊,谁的脉膊要是达不到140次/分钟,谁还要加跑…… 相比力量练习,鲍利斯在带队员做有球练习时要求更严格一些。鲍利斯甚至还拟了一纸《队员在训练和比赛中必须遵循的四个原则》分发给每一名队员,这主要包括:一、我方控球时,有球队员必须及时准确地向前输送炮弹;二、有球队员一旦传出球,必须马上跑动;三、背对进攻方向时,有球队员在不明身后情况和对手紧逼的情况下必须回传同伴而不得盲目出脚;四、在任何情况下不准停死球等等。看得出,鲍利斯不但求快,还不允许有致命失误。他在分队对抗时常要求后卫树立“安全第一,不允许出现任何失误”的意识,并告诫中场球员两脚之内必须出球;而对前锋,他并没有什么具体要求,只要求他们“充分发挥出想象力和创造力”就足够了。 这几天常有其它球队的教练员到泰山队训练的12号场地来刺探军情,一位辽足助教看过鲍利斯的训练课后评论说,鲍利斯对快的要求很有道理,这种要求正好是建立在泰山队员体能不错的基础上的,如果比赛中能打出训练水平,今年的山东队至少在主场谁也对付不了。 鲍利斯的有球练习课量也很大,所以练完之后他也有一套放松方式。这两天鲍利斯教给队员们玩的是另一种抢圈游戏:7名队员席地而坐并围成一个圈,两名队员在圈内,坐着的队员用手抛球,圈内的两人则用手抢球,谁抢到球谁坐下来,抛接球失误者当然就得圈内呆着去。游戏过程中记者看到,所有的队员都是在笑声和前仰后合中完成的游戏,刚才还直喊累的队员们,似乎一下子把疲劳抛在了脑后。 生性幽默的鲍利斯还常用开玩笑的方式在训练过程中幽上大家一默。四公斤重的沙球,邵延杰和耿钰杰在练手抛动作时,鲍利斯要求接球的耿钰杰要用头去冲顶,惊得翻译阎勇瞪大了眼睛向鲍利斯:“用头顶?”结果是一直紧绷着脸的老鲍突然哈哈大笑,大家才知道老鲍这是给大家开了一个玩笑,逗得邵延杰说:“真要让大杰(耿钰杰)用头顶,我还不得养他一辈子。”而守门员教练曲刚在训练王军、李青山、张蓬生三名门将时,左前卫出身的他屡屡用左脚准确地将球长传至小禁区前沿,鲍利斯在一旁看着看着,突然冲曲刚大喊道:“曲,你的左脚功夫快赶上马拉多纳了!” 总得来说,鲍利斯的诸多放松方式都让队员们体会到了训练中的种种情趣,这是山东鲁能泰山队训练质量在海埂诸雄中居高不下的重要保证。他正在逐渐融入球队,这证明此前有关他是水货的说法是极不负责任的,而这对泰山队今年的重新崛起则绝对是一个好消息。(王剑涛、刘浩)
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