上周五，宽利俱乐部波导足球队进行了集中以来的第一次正式12分钟跑测验，全队23人中，有13人跑过了 3200米，8人跑过了3100米，2人跑过了3050米，这是球队不小的进步。

　　一位巴西职业球队的体能教练曾经告诉我：“足球运动员的身体训练有两点是非常重要的，一是要明确身体训练 的目的是为足球技术、战术、比赛服务的；二是在体能训练的过程中要力求赢得球员的合作，这就要求教练员把准确的体能知 识及时地传授给运动员。”

　　自全队集中以来，我们采取了与以往不同的训练尝试。现在我们很少专门在跑道上去练12分钟跑，大部分是越 野跑、基础力量训练以及结合球的身体训练和技术训练等等，同时也包括不同身体能力球员的个别训练。在赴昆明海埂集训之 前，我和球队全体成员决心在第一次的体能测试中全体通过。然后，我们将用3周的时间进行全队的配合和整体战术训练。