新浪体育讯　露宿

　　露宿是一种相当轻便且不太需要太多物资气材的过夜方式，通常分为有计划与遇到突发状况，一些攀登者运用近似斯巴达方式露宿，期望运用最短的时间快速前进达到目标，而无计划遇到突发状况必须露宿是相当不舒服，可能受伤，恶劣天候或迷路，一般攀岩者采取的露宿方式是会周密规划携带足够的器材，粮食与衣物，即使未按计划的紧急露宿议可安然

渡过，运用露宿袋或简便的帐篷。

　　万一遇到突发紧急露宿可以运用掏空背包，将背包套入下半身而雨衣裹住其余部份，低海拔尚可接受露宿，因为它可以生火煮一些热饮会比较舒服且衣物无须带太多，但大部份的露宿就不会如此舒服，攀岩的露宿须固定确保自身的安全与器材的稳定性，然後才脱掉湿靴子，换穿乾袜子，乾衣物，或不要让雪停留於身体，随时拍落雪，松开皮带或认何会阻碍身体气血循环的皮带，再穿上足够的衣物，至於多少衣物才算足够，尚无定论，它视你自身的野外经验，生理状况，心理因素，营地的选择最好远离水源地，草原，步道与其它露营者，选择的营地最好有些倾斜如此易排水不需挖排水沟，远离水源地(湖边、溪旁...等)至少五十公尺，避免污染水源，尽量不要扎营於溪谷会很冷，最好选有小丘或圆丘等突起地形。

　　雪期宿营

　　雪期，宿营地最好选择朝东向，因为日出就以让帐篷晒到太阳，保持帐篷的温暖，开阔地或溪谷不适合扎营，因为冷空气於晚上凝聚於此。雪期宿营时，衣物最好置於睡袋内，必须穿著毛帽与袜子，如此保暖佳，相机与底片亦同，如此才能防潮，同时起床不会受寒。

　　雪期，黎明前睡不著，感到口渴，先喝口水，将衣物置於睡袋内的温暖衣物穿上，或是将暖暖袋置於身上，然後吃一些高热能的行动量，再喝一些水，如此就很容易入睡，因为此时的徵兆是体内脱水使身体感到冷，如果再睡不著，用头灯看些书，培养睡觉的情绪。（顶点户外运动文）

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