正在播放
中国女子中长跑项目上的当家花旦之一,马拉松赛的前冠军——孙英杰老师在这里讲解初跑者需要注意的五大要素:跑前跑后都要有动态拉伸,同时每周要有具体详细的训练计划配合。以上是相关视频。 [详细]
中国女子中长跑项目上的当家花旦之一,马拉松赛的前冠军——孙英杰老师在这里教你如何正确的去进行健身作用的跑步。本期节目,孙英杰老师会教你在跑步前进行从头部到脚步的正确的拉伸活动,以避免在运动过程中会出现肌肉拉伤等受伤情况的出现。另外会告诉 [详细]
中国女子中长跑项目上的当家花旦之一,马拉松赛的前冠军——孙英杰老师在这里教你如何正确的去进行健身作用的跑步,如何去在跑步前进行正确的热身活动,以此来唤醒自己的身体的最佳状态。以上是相关视频。 [详细]
新浪体育与马拉松世界冠军孙英杰老师倾力打造中国首部百集跑步教学节目。