2004年，来自香港的陶良开始参加美国PGA职业教练培训，三年之后，他成为现今在中国唯一一位拥有美国PGA A级会员资格的华人教练。目前担当美国加利福利亚Derek Hardy高尔夫学总教练。对于高尔夫教学，陶良有着自己的一些思路。

　　成为PGA A级职业教练有多难？

　　美国PGA职业组织成立于1916年，目前拥有28000多名会员，是世界上最大的高尔夫工作机构。它通过逐层把关的考试方式和培训来训练出高尔夫球专业人员，其中包括培养球场管理与运作、 草坪管理、赛事组织和高尔夫球教学等等都列入为课程当中, 以确保所有学员都得到全面的高球运作知识。

　　在美国，A级的PGA会员已受到广泛的认可，在各国PGA中, 美国PGA历史较久且在高尔夫界水准也最高。他们很多会员也正在参加PGA巡回赛或服务于各类赛事，其中四大满贯赛之一的PGA锦标赛就是PGA代表比赛。在PGA职业组织中，职业教练体系尤为出名。职业教练体系从A1-A25分为30个级别，而当中A级会员就是PGA职业体系中最认可的会员的象征。

　　要成为一个A级会员并不是轻而易举的事，背后有很多的艰难和考验。据陶良介绍，首先，要参加一天两轮(36洞)的考试，之后要达到规定的标准才可以获得一张证书。之后要从事高尔夫球工作六个月后才可以申请成为学徒。成为学徒后要经过三个阶段的考试才可成为会员，总期限为六年。据陶良回忆，当时第一阶段考试时便有有十几门学科，而笔试更是从上午八点半到下午五点.考完之后就会马上告诉你成绩，而当中无法通过考试的人便需马上离开。 陶良又说：考试的的内容很活，不仅仅是熟记问题，还有将问题理解透彻才可有机会通过考试. 陶良1995年开始接触高尔夫，在2003年成为高尔夫教练。

　　PGA职业教练培训收益多 有针对性制定方案

　　到目前为止，陶良从事高尔夫教学已经有5、6年了。在PGA教练培训中除了高尔夫知识、俱乐部管理和高尔夫技术收获外，也能提升人的内在素质。陶良认为最宝贵的收获是在美国这个高尔夫球天堂接触到很多不同层面的教球技术以及各种先进的高尔夫球科技.这些对个人的教学知识增进不少.

　　PGA职业教练培训体系中针对不同的人群有不同的培养方案。初学者都从基本功入手，握杆、站姿和球的摆放位置等等. 作为一个教练，还要善于引导初学学员对高尔夫的兴趣。因材施教，这或许是陶良教学的精髓。如果遇到有一定打球经历的业余高尔夫爱好者想寻找突破点，陶良会建议他们应提高推杆和短杆的技术, 这样对个人的成绩的稳定性便会大大提高. 试想想. 如果一个300 码的开球是一杆,而推一个2 尺的必入球也是一杆. 对学生而言当然学2 尺推杆比较容易掌握. 陶良肯定地表示，“而对于职业球员的培训则要细节着手，通过系统检测找出球员存在的弱点从而重点改善，例如提升打球时集中度、发挥状态 , 球飞出时弹道的扭控制以及球员的得分水平(每埸球赛抓鸟的数目)。此外，还要通过沟通了解球员更多可以突破的地方。”

　　下场打球集中注意力 放松心态娱乐高尔夫

　　下场或参加比赛的球手不容忽视的是体能、技术和心态。陶良指出最重要的是集中注意力和瞄球。首先，很多人在瞄球方面都多多少少存在问题，瞄球准挥杆也会顺畅一些。如果在意挥杆好坏, 反而忽略把注意力集中在目标上,最后更会影响发挥的准确度。其次，也不可以忽略带上足够补充能量的食物到球埸。很多人以为只要吃饱便有足够能量去打球. 但其实在打球时血糖不断下降, 如果没有及时补充，打到后面几洞时,体力便会下降无法专心打球。陶良说香蕉和果仁都是打球时可以补充体力的食物. 体能的加强除了食物补充外，可以通过跑步或在健身房来加强。拥有足够的体能才能提高集中力，才会打出一场好球。

　　陶良建议在平时的训练中应该是35%挥杆和65%推杆与短杆。短杆和推杆是两项很重要的高尔夫技术，很多人在练习场练习很多挥杆后直接下场，对推杆和短杆的练习不够。对于这两项技术的加强唯一的方法就是多多练习。在训练体能的同时，肌肉耐久性的锻炼也很重要。而要打出远的距离则要进行有针对性的训练，主要是肩部、背部和腹部的肌肉。要进行体能的训练，切忌只加重量而或略了肌肉的耐久性。最后便是心态方面概念。高尔夫只是一个游戏，不要太认真。打得好坏也不要放到心上，另外瑜伽练习对个人心态调节也有一定作用.

　　有人说“不管动作好看不好看，能打出好球即可”，也有人说“成绩不好可以，但是动作一定要好”。在动作与成绩的选择中可能很多人更注重成绩，因为高尔夫本身就是一个以分数来决定好坏的运动。如有一个人打60多杆，应该没有人会关注他的挥杆好不好，只当他就是一个高手。追求更好的成绩是每一项运动的精髓，不过更加重要的是享受当中的过程, 体会高尔夫球的乐趣.

　　目前陶良已经成为新浪高尔夫频道特约技术顾问，开辟专栏为各位网友提供球技教学文章，欢迎大家关注。

　　(娟子)