能够连续击倒费德勒，绝非一日功成。在风光无限的背后，纳达尔拥有的是一本价值连城的《秘笈》。

　　关于训练：每天最少6小时的训练，包括在球场上和在健身房里。

　　关于体能恢复：继续努力训练。我为了让肌肉保持健壮，所以特别喜欢游泳。此外

，休息时我还喜欢坐在椅子上练发球。

　　关于阅读：我喜欢约翰·格里沙姆(擅长写法律惊悚小说的畅销小说作家)的很多作品，这对锻炼自己的心理素质很有帮助。

　　关于外出：不大喜欢跑出去玩，不过我很多时候会选择去看足球比赛，在足球场上，我能充分感受运动带来的激情。

　　关于女友：没有，一心一意地打

　　关于食物：我会做