费德勒的体能师讲述世界第一秘密：聪明的田径选手

　　费德勒的体能师皮埃尔·帕格尼尼，讲述着这位世界男一号调整体能的秘密。他从2000年开始就担任费德勒的体能师，外号“巫师”，同时也将是伊万诺维奇的体能教练。

　　＞＞费德勒的体能是被广泛的低估了吗？

　　＜＜很多体能是看不出来的，只有那些和费德勒交过手的球员才知道他的体能到底 有多强。

　　＞＞为什么你敢称费德勒为田径选手，这好像是对网球选手的贬称？

　　＜＜田径选手里也有聪明的有愚蠢的。费德勒绝对是聪明的田径选手，他非常的协调，他总是刻意地把体能上的突破和他网球风格的持续联系起来，这是非常有智慧的。

　　＞＞费德勒体能有什么突出的地方？

　　＜＜爆发力和耐力，就是说他能够持续的保持爆发力。这既是天分也是努力。我们可以生来爆发力强，或者耐力强，但是要两者结合，就得像费德勒这样。

　　＞＞费德勒一年练多久？

　　＜＜12月、3月、7月练三个月，每次练两到四周，平时还有突击密集训练，每次七到十天。

　　＞＞这次法网之前，你到底是让费德勒怎么练的？

　　＜＜这个不好说。总之，就是在耐力中练习力量和爆发力。我们也在红土场上练习。

　　＞＞怎么练习耐力，长跑？

　　＜＜不是，要根据网球的特点来练。让网球选手练习跑25公里的耐力没有什么好处，即便是最能跑的网球选手，打满5局，也不过跑8到9公里。要练习的是启动、停止、挪动双腿，这个耐力是最重要的。

　　＞＞这次法网，费德勒的移动一直特别灵巧。

　　＜＜其实他还可以做得更好。如果费德勒有更多的时间训练的话，他的提升会更大。我其实不同意说费德勒的移动特别灵巧，而倾向于说他把移动应用的特别好。费德勒的力量在于，他能够在他和球拍之间建立一种和谐，他脑子里怎么想，身体就能够完美的表现出来。费德勒学东西特别精，不贪多。就像一个只学两门语言的儿童肯定比学七门外语的孩子学的好。

　　＞＞费德勒会不会也会对工作感到厌倦？

　　＜＜费德勒是个完美主义者。五年前我第一次带他训练时，我就安排了特别复杂的训练，费德勒耐心地完成了。然后跟我说他想出来的通过训练的点子。他的思维方式非常的全面，他乐于做一些复杂的训练。他的构造能力特别强，就像钢琴师一样。他能够自己把事情做得井井有条，然后要是观众来了，他就会再加上激情。和他工作真的是很享受。 (陈明／编译)