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新浪体育讯 文/莱恩·罗丽(美国网球协会女子网球运动委员会主任)
  
图1~2~3
1 卡普里亚蒂的准备姿势很好：手臂距离身体恰到好处，方便伸展做动作；拍头高于手腕，使她能在击球时方便沿弧线挥拍；膝盖保持弯曲，双脚分开，身体保持良好的平衡；就在她用小碎步将身体调整进击球区的同时，眼睛始终紧盯在来球上。
2 照片里，卡普里亚蒂打反拍球采用的是开放式站姿：左脚向左边跨出一步，一边后引球拍，一边将身体的重量由右腿向左腿开始传送。虽然是完全开放的站姿，但卡普里亚蒂的髋部和肩膀的转动程度也相当大——在图中我们甚至能够看到她整个后背，一幅十足的进攻架势。这一点对击球至关重要：很多休闲球员在采用开放式站姿的时候，最大的问题就是身体几乎没有任何转动，导致击球过分依靠手臂的动作，这样击球就没力量。
3 击球前，卡普里亚蒂的身体扭转得很剧烈，现在她在将身体伸展的同时，也将巨大的能量释放出来。髋关节是整个身体最早转动的部位，而后是肩膀。注意看，卡普里亚蒂在击球之前，头几乎没有任何晃动，肩膀也保持水平。事先放下右肩和头部发生晃动是必须避免的错误，否则会严重影响击球的质量。在将球拍突然向上挥动之前，卡普里亚蒂的手腕将球拍降得很低，以便让击球产生出足够的速度和上旋。
  
图4~5~6
4 卡普里亚蒂击球时，球恰好击中拍面甜区的中央。因为击球点比卡普里亚蒂习惯的击球点要高(从图片中看是在肩膀的高度)，所以她在底线后选择了抢在前点完成击球，更具侵略性。另外，因为卡普里亚蒂施加在击球中的力量和速度都很大，所以身体此时已经被带离了地面。这时我们便能看清她握拍的方式：右手用大陆式握拍，左手用半西方式正拍握法(正式这种握法使得左手在触球时起到了稳定球拍的作用)。
5 请注意看卡普里亚蒂手臂的动作。右手臂放松，控制方向，左手负责发力。这是非持拍手臂在双手反拍中承担主要作用的典型范例。即便在身体完全离开地面的时候，卡普里亚蒂的身体依然保持了良好的平衡。在球拍通过击球区后，整个挥拍动作会在右肩膀之上完成，同时防止腰部的弯曲。这样的动作将使她更容易完成重心和姿态的恢复。
6 结束击球后，卡普里亚蒂的左脚向场外跨出了一步。就在拍头速度降下来的时候，拍头已经来到了右肩的上方。注意看卡普里亚蒂的肚脐已经完全冲向球网，身体重心恰好处于最平衡的位置，使她已经不用再额外调整身体的平衡了，这无疑是她优秀运动能力的表现。下面，她只需横向移动左脚，回到球场的中央区域，准备好下一次击球就可以了。(来源:网球网)
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