1984年进入大连市西岗区业余体校练足球。1996年初进入大连万达足球队。1996年入选国家足球队。1997年3月再次入选国家足球集训队，备战第16届世界杯外围赛。1998年2月，入选英国人霍顿执教的国家队。1998年8月，与上海申花队范志毅共同转会英国甲级联赛球队水晶宫队，签约二年，二人转会费共100万英镑。1998年10月入选国家亚运足球代表队。1999年7月从英国水晶宫足球队转会回到大连万达俱乐部。1999年10月，参加奥运会足球赛亚洲区预赛期间，因对裁判有无理行为，被国际足联处以无限期停止比赛的处罚。1999年12月入选国家男子足球集训队。2001年在与米卢冷战后重新入选国家队。2002年初以200万英镑身价加盟英甲曼城队。2002年世界杯小组赛首战哥斯达黎加受伤。2004年7月入选中国国家队参加在中国举办的亚洲杯赛，并且取得亚军战绩。

1996年，参加全国足球甲A联赛，与其他队友合作获冠军。是第二届超霸杯冠军成员
1996年12月，参加在马来西亚举行的亚洲杯足球决赛，小组赛未能出线
1997年5-6月，随队参加第16届世界杯外围赛第8小组比赛，与其他队友合作获小组出线权
1997年9-11月，参加98年世界杯亚洲区十强赛，未能出线
1997年参加全国足球甲A联赛，与队友合作获第一名
1998年2月，参加远东足球俱乐部足球赛，与队友合作获第二名
1998年3月，参加在日本举行的东亚足球四强赛，与队友合作获第二名
1998年4月，参加亚俱杯足球赛，与队友合作获第二名
1998年参加全国足球甲A联赛，与队友合作获冠军
1998年12月，参加在泰国曼谷举行的第十三届亚运会足球比赛，与队友合作，获男子足球第3名
所获荣誉：
1998年2月，入选由中国足协、足球世界和欣格制衣有限公司评选的1997年中国足球最佳阵容
1998年8月，被亚足联评选为7月份亚洲最佳球员
1999年3月，被大连市委、市政府记大功一次
2002年2月，从大连实德俱乐部转会到英甲曼城队，转会费为200万英镑，创下中国球员转会费的新纪录。
2008年6月30日，孙继海没有和曼城续约，以自由球员的身份签约英冠联赛的谢联队。
曾效力俱乐部：
大连万达、大连实德、英格兰水晶宫、英格兰曼城，英格兰谢联

第一次
孙继海

首次亮相甲A：1995年5月28日 大连1-1四川

首次代表国家队出场：1996年12月6日 中国0-2乌兹别克
首粒国家队比赛进球：2004年6月9日 中国4-0马来西亚

首次亮相英超：2002年8月17日 利兹3-0曼城
首次英超进球：2002年10月26日 伯明翰0-2曼城

首次亮相欧洲联盟杯：2003年8月14日 曼城5-0TNS
首粒欧洲联盟杯进球：2003年8月14日 曼城5-0TNS

英超出场次数：61
英超进球数：3

首次在水晶宫队亮相：1998年9月15日对阵伯里队