刘海霞小时以短跑见长，曾夺得县200米冠军。14岁时改练举重，加盟天津队训练。刘海霞先后参加过三个级别的比赛：75公斤级、69公斤级和63公斤级，最终在63公斤级上找到突破，在2007年世锦赛上夺得抓举、挺举和总成绩三枚金牌，并打破总成绩世界纪录，荣膺最佳女运动员。

　　主要战绩：

　　1999年全国第四届城运会冠军；

　　2001年全国九运会冠军；

　　2002年全国冠军赛冠军，2002年世界大学生比赛冠军；

　　2005年十运会亚军，世锦赛69公斤级抓举冠军、挺举、总成绩亚军；

　　2006年全国锦标赛75公斤级抓举、挺举、总成绩冠军；

　　2007年世锦赛63公斤级抓举、挺举、总成绩冠军，并以257公斤打破总成绩世界纪录。